二十四节气详解——雨

2019年2月14日是阴雨节气，此时太阳到达黄经330度，这是一年中的第二个节气。雨有两层意思，一是天气变暖，降水逐渐增多，二是雪变少，雨变多。《二十四节气》说:“正月，水生于天。春属木，但生木者必有水，所以立春有雨后。而东风若融，则散成雨。”雨和谷雨、小雪、大雪一样，都是反映降水的节气。

雨水节气一般从2月18或19开始，3月4日或5日结束。太阳的直射点正从南半球逐渐接近赤道。此时，北半球的日照时数和强度都在增加，气温迅速升高，来自海洋的暖湿空气开始活跃并逐渐向北推进。与此同时，冷空气在减弱趋势中也不甘示弱，频频与暖空气较劲，不甘退出霸主地位，不肯收走残冷。

雨水节气前后，万物开始发芽，春天已经到来。如《逸周书》中有雨节后“鸿雁来”“草木萌”等物候记录。

一、阴雨节气如何养生中医认为，脾胃是后天之本，是气血生化之源。如果脾胃功能健康，体质就好。雨水节气过后，随着降雨量的增加，寒湿之邪最容易困脾。同时湿邪缠绵难除，雨后前后要保养脾脏。在雨的节气里，潮湿的大气逐渐上升，清晨出现露水和霜。所以针对这样的气候特点，饮食调养要以调理脾胃、祛风除湿为主。

唐代药王孙思邈说:“春日食粥”，又云:“春日宜存酸增甜，以养脾气”。所以，吃粥，适量甜食，少吃酸，有利于调肝健脾，比如蜂蜜、大枣、山药、银耳都是适合这个节气的补品。此外，薏苡仁是中药方剂中常见的药材。据《本草纲目》记载，薏苡仁能健脾胃、消水肿、除风湿、舒筋骨、清肺热。也是有名的美白食品，中草药是薏米，也叫薏苡仁，效果最好！比如在台湾省随处可见的申思汤中，经常加入大薏仁，是很好的滋补品，可以滋润保养脾胃。