芝麻能补肾填精吗？芝麻有补肾填精的功效吗？
1，吃芝麻可以补肾养精。
芝麻有黑、黄、白三种，但肾本色对应的黑芝麻具有更好的药用价值和养生作用，黄芝麻和白芝麻都只能作为一般食品。黑芝麻生于春季厥阴之气，为五谷之首。能补五脏，长肌肉，填脑髓，在《神农本草经》中被列为上品。
因为是用来补虚补脑髓的，所以必须用籽饱满的芝麻。如果他们自己都没有吃饱，又怎么能指望他们去填满呢？去除不饱满的芝麻，可以采用淘洗法:用水淘洗时，不能漂浮的芝麻全部饱满，漂浮的芝麻全部腐败变质、有虫蛀或种子不饱满，不能取用。选了粒粒饱满的纯黑芝麻后，要特别制作，非常用心的服用。芝麻的制作和食用有两种方法。
先将芝麻3斗，蒸干，水洗，再蒸干，如此循环9次。这时芝麻的皮和肉是分开的。将芝麻去皮后，炒熟，磨成粉，与白蜜或枣泥混合，制成弹珠般大的小药丸。一日三次，每次1粒，温酒送服。不要吃有毒的鱼、狗肉和生菜。
服用100天，可以摆脱慢性病，皮肤光泽1年，头发变黑两年，牙齿修复三年，水火不侵四年，走马走马五年，久服长生不老。
二、芝麻3升，蒸30次，微炒，磨成粉，与3升白蜜混合，再用木棒捣300下，制成梧桐树大小的药丸。每天早上吃50片。40岁以上的人，长期服役后，眼睛发亮，肠软。
现代保健专家通常将这两种方法结合起来，即3升(约4公斤)黑芝麻用清水洗净，放入蒸笼蒸熟，晒干，再蒸熟，晒干。
反复蒸干9次后，芝麻皮自然脱落，去除。剩下的芝麻仁炒熟捣烂300次，再用白蜜或枣糕勾兑成直径约2厘米的丸子。每天早上用好酒送服一粒药丸。
为什么一遍又一遍的蒸和晒？这就是中药加工中常见的“九蒸九晒”。地黄、当归、附子等药材通常要经过九蒸九晒才能扬长避短，这里的学问很大。
对于芝麻来说，首先这是为了让芝麻容易消化。众所周知，芝麻是很难消化的。芝麻吃多了，大便会变黑。一旦测试，你会发现很多芝麻还是老样子，根本没有消化。
我们普通人平时吃芝麻，一般只炒一次芝麻就吃了。其实这样的芝麻还是接近生芝麻的，很油腻，很难消化。如果我们从肚子走一次，人体不但得不到祝福，反而会受苦。
看不出小芝麻还有这样的功能。经过九蒸，芝麻中的营养成分充分分解，油腻感大大降低，完全变成了人体容易吸收的东西。经过九日暴晒，芝麻获得了太阳的能量，对于医护人员来说，这似乎是天地间的太阳之灵。虽然看不见摸不着，但对人体大有裨益。
2.补肾填精的食疗方法
1，泥鳅
泥鳅味甘，性平，有补中益气、滋肾生精的功效。对调节性功能有很好的作用。泥鳅含有一种特殊的蛋白质，能促进精子形成。成年男性常吃泥鳅，可以滋补强身。它富含蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙和磷。味咸，性温，有温肾固精、益气补虚的功效。适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、宅倦、糖尿病。
①红烧泥鳅
泥鳅400克，猪油3汤匙，火腿10克。黄酒1大勺，酱油2大勺，葱1根，姜丝10g，干辣椒4个，糖1小勺，蒜5瓣，精盐适量，鲜香粉1小勺。
将泥鳅剖腹去肠，洗净沥干，加入黄酒、酱油、葱、姜丝腌制15分钟。锅中加入猪油和油。油五成热时，放入干辣椒，略炒，放入泥鳅翻炒。八成熟时，加入盐、糖、鲜香粉和蒜瓣，翻炒至熟，盛起，撒上香菜。
②干锅泥鳅
泥鳅500g，甜椒1，洋葱半个，黄瓜1，生菜半个，干辣椒50g，花椒，郫县豆瓣，酱油，鸡精，香醋少许。
买泥鳅的时候要清洗干净，带回家冲洗干净，沥干水分，用盐和料酒调味备用。蔬菜洗净，甜椒切圈，洋葱切小块，黄瓜切短条，生菜去皮切短条，辣椒切节。
将泥鳅放入热油锅中炸熟，炸的时候盖上锅盖，以免烧油，捞出备用。将剩下的油用豆瓣、花椒、辣椒、酱油翻炒，然后将泥鳅倒入翻炒片刻。一起炒蔬菜。蔬菜熟了，加点鸡精和一点香醋。
2.牡蛎
牡蛎味咸，微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精的功效。经常吃牡蛎的男性可以提高性功能和精子质量。对男性遗精、乏力、肾虚、阳痿有很好的效果。
①牡蛎豆腐
生蚝、内酯豆腐一盒、郫县豆瓣酱一勺、蒜泥一勺、淀粉适量、葱花、盐、鸡精。
锅里放一点油，把蒜炒香，再放一勺豆瓣酱炒香。把豆瓣酱炒一下，然后放在煮好的高汤里(浓汤宝也可以)，再把内酯豆腐切成块放在汤里。汤一定要盖过豆腐。烧开后改灶小火，再放入生蚝炖2分钟左右，用淀粉勾芡后倒入锅中，再加盐和鸡精调味，最后撒些葱花即可。
②牡蛎粥
食用油5g、香油少许、胡椒粉少许、精盐0.25小勺、味精0.25小勺、大米150g、生蚝225g、瘦猪肉75g、芹菜少许、香葱1、香菜1、淀粉适量。
牡蛎洗净沥干水分，逐一用淀粉蘸一下，用开水焯一下，然后捞出用冷水淋一下备用。淘米，拌少许油。芹菜、香菜洗净，切成粉。韭菜洗净，切花。
将瘦猪肉洗净切碎，拌入少许淀粉，用开水焯一下，捞起备用。将大米放入粥锅，加水烧开，小火搅拌煮熟，10分钟后，放入肉末烧开，加入其他调料拌匀，再放入牡蛎末和芹菜末，再次烧开时，放入碗中，放入葱花和香菜碎。
3.驴肉
中医认为，驴肉味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神除烦的功效。驴肾，味甘性温，益肾阳、筋、骨。可用于治疗阳痿、腰膝酸软等。
①浓汤驴肉锅
香油2小勺，1小勺料酒，2小勺胡椒粉，1小勺精盐，0.5小勺味精，300克驴肉，200克驴骨，2根葱，1姜，大料。
用清水洗净驴肉和驴骨。小葱洗净扎好，姜洗净拍松，香菜洗净切成粉。将驴肉、驴骨放入大锅中，加入香葱结、姜、大料，同煮。将驴肉取出至烂，切片。当汤汁呈乳白色时，放入驴肉片烧开，加入精盐、味精、胡椒粉、料酒、香油。
②酱驴肉
干净的驴肉1000克。葱15g，姜15g，花椒3g，大料3g，桂皮3g，丁香3g，香叶5g，蒜20g，葱50g，老酱汤2500g，蚝油5g，麻辣酱油5g，味精3g，料酒3g，盐3g，白酒3g。
将驴肉洗净，切块，焯水，放凉。待酱锅着火，放入老酱汤，葱、姜、花椒、大料、桂皮、丁香、香叶、蒜、葱，放入蚝油、麻辣酱油、味精、料酒、盐、白胡椒粉、白糖，放入驴肉，烧开压实，小火煨，关火，将原汤浸泡半小时，取出放凉。
4.胆怯
鹌鹑的肉和蛋是很好的补品，有滋补强壮的作用。中医认为，鹌鹑肉能“补五脏，益精血，温肾助阳”。男性经常食用鹌鹑，可以增强性功能，增加力量，强健筋骨。
①脆皮鹌鹑
净鹌鹑500克，葱姜切片15克，干淀粉50克，花椒2克，八角2克，桂皮2克，陈皮2克，丁香1克，绍兴酒20克，精盐5克，香油20克，菜籽油1000克。
鹌鹑洗净沥干水分，用刀拍松，放入容器中，加入所有调料(干淀粉、香油、菜籽油除外)，搓匀，腌制30分钟左右入味。将鹌鹑放入蒸锅蒸熟，捞出，沥干汤汁，去除调料残渣。
将干淀粉撒在鹌鹑上，浸泡均匀。将鹌鹑一只只放入七成热的菜籽油中，炸至酥脆，捞出装盘，撒上香油。
②红烧鹌鹑
鹌鹑、冬笋、葱、葱、姜、盐、料酒、酱油、奶油、胡椒粉、糖、八角、香叶、鸡精。
鹌鹑洗净，切块。将冬笋切块。将葱、葱、姜切成小块。锅中放入花生油和奶油，放入葱、葱、姜翻炒至香，放入鹌鹑块翻炒至碎。加入料酒、盐、酱油、胡椒粉、八角、香叶、白糖、冬笋、高汤，小火炖30分钟。最后加入鸡精调节口味。
5.鸽子肉
鸽子繁殖力强，欲望强，雌雄交配频繁。这是由于鸽子的性激素分泌极其旺盛，所以人们把鸽子视为助阳强身的妙品，认为它们具有补肾益气、增强性功能的作用。
①滋补老鸽子汤
1只老鸽子、6颗红枣、2颗党参、10g桂圆、5g枸杞、3片生姜、适量盐。
材料准备好了，老鸽子洗干净，切成大块。砂锅内放入适量清水，放入姜片，焯水后将鸽子放入砂锅内，放入红枣、桂圆、党参，大火煮90分钟，放入枸杞，煮10分钟，最后加盐调味，盛于碗中。
②沙参玉竹老鸽子汤
盐，1老鸽，沙参20g，玉竹20g，杏仁10g，瘦猪肉200g，姜2片，水8碗。
将老鸽子洗净，去内脏。老鸽子可以整只，也可以切块，然后放入开水锅中焯一下，洗去血水，沥干备用。将沙参、玉竹洗净备用。将瘦猪肉切成小块备用。将上述材料与姜片一起放入砂锅中，用大火盖上盖子，用小火煨约1.2小时，加入适量盐调味。