王晨霞掌纹诊疗编辑推荐

30种疾病的掌纹诊断与预防，9例掌纹医学典型病例分析与治疗，160王晨霞独家保健护理秘笈。

销量过百万册的权威医学书籍，最简单实用的人人都能学的手诊书，诊断+治疗+护理+处方。附有王晨霞掌纹诊疗的一张光盘。

这本书为你解答:血压正常就不会中风吗？为什么女性容易偏头痛？如何预防失眠？为什么胆囊炎经常发生在中年人身上？如何预防肝炎复发？多喝水对肾结石有好处吗？乳腺增生和不孕不育有关系吗？如何走出女性更年期的误区？掌纹观察宝宝的智商，掌纹观察宝宝长不高的原因，掌纹观察宝宝是否缺钙...

1.喝自制的养生汤:早上喝一碗能补气血、调和阴阳的汤，滋润胃肠道、强五脏、养血脉。

2.喝古柏养生粥:用黄豆、绿豆、玉米、荞麦、莲子、花生、核桃等35种材料做成米糊，对补充人体的体力、耐力、抵抗力非常有效。

3.午餐以红薯为主:吃完红薯七八分钟，一定要吃高脂肪高蛋白的食物，直到吃饱为止。

4.午休前泡脚:“树老了，根也老了，人也老了。”用自制草药泡脚，可以减少高血压、心脏病、中风等高危疾病的发生。

5.给长头磕头:给长头磕头是我一天中唯一的锻炼。我要像藏人一样磕头，以锻炼心脏的功能。为了保持腰腿的韧性，我要在30分钟内给108个长头磕头，心率每分钟130次。

6.静坐:每晚静坐65，438+0小时放松。静坐要端正，眼睛微闭，全身放松，自然吸收，镇定心神，停留在腹部。这是调理身心、消除疲劳、清心睿智、休息大脑的最佳方法。

7.睡前一杯牛奶:血浆钙含量会在午夜出现“低谷”。睡前喝牛奶可以补钙，治失眠。

8.每10天做一次拔罐。

9.我的“陈词滥调”:“永远开心，永远不要担心”。解决办法是:“能躲就躲，能忘就扔给别人，永远不留给自己。”实在扔不掉，要求自己调整不超过3天。