关于美容的祛斑粥

关于美容祛斑粥，对于每个女人来说，我都不想脸上长斑。想祛斑的女性可以喝点美容粥祛斑。下面是我分享给你的关于美容的祛斑粥，希望对你有帮助！

关于美容的祛斑粥1首先，祛斑牛奶膏

配方材料:

核桃仁30克，牛奶300克，豆浆200克，黑芝麻20克，糖适量。

生产方法:

1.首先，将核桃仁和黑芝麻放入小磨中研磨。

2.然后和牛奶、豆浆混合，放在锅里煮开，再加糖调味。也可以将生鸡蛋煮熟，边煮边搅拌。

健康贴士:

每天早晚吃1小碗。可以经常吃。

效果是保湿，悦脸。适用于黄褐斑、皱纹皮肤。

二、黄瓜粥

取大米100g，鲜黄瓜300g，精盐2g，生姜10g。黄瓜洗净，去皮，切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净捣碎。锅中加水约1000 ml，放在火上，放入米和姜，用武火煮沸，再用文火慢慢煮至米烂，再放入黄瓜片，再煮至汤汁浓稠，用精盐调味。一天两次保暖衣物可以滋润皮肤，祛斑减肥。

现代科学研究证明，黄瓜富含钾盐和一定量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖、蛋白质、芥末、磷、铁等营养物质。经常食用黄瓜粥可以消除雀斑，美白肌肤。

第三，黄桃软冻金宝馅饼

食谱配料:

派基:黄油75g，低筋面粉150g，鸡蛋一个(小)。

黄桃软馅:蛋黄3个，黄桃4个，酸奶油150ml，糖70g，低筋面粉30g。

生产方法:

1.将黄油切成小块，放入面粉中，用指尖揉成面包屑，然后打入鸡蛋，揉成面团，用擀面杖擀平。

2.烤箱预热220度，将准备好的馅饼放入8寸的馅饼盘中，调整形状；

3.将黄桃切片，铺在饼皮上；

4、蛋黄、糖、酸奶油拌匀，筛入面粉，用轻手拌匀；

5.将面糊慢慢倒入馅饼中，入烤箱烘烤30分钟左右；

6.将油酥面团撒在馅饼上，烘烤大约15分钟或直到表面呈金黄色。

健康贴士:

黄桃的营养非常丰富。经农科院专家检验，其主要营养成分为:丰富的维生素C和大量的纤维素、胡萝卜素、番茄红素及人体所需的多种微量元素。比如硒、锌的含量明显高于其他普通桃，还含有苹果酸、柠檬酸等成分。锦绣黄桃的果皮和果实呈金黄色，酸甜可口，口感独特。每天吃两个桃子，可以起到通便、降血糖、降血脂、抗自由基、祛黑斑、延缓衰老、提高免疫功能、促进食欲的作用。堪称保健水果、养生之桃。

四。山药枸杞粥

原料:粳米100g，鲜山药50g，枸杞15g，糖15g，蜂蜜10g，冷水1500ml。

生产程序:

1.将粳米洗净，然后放入冷水中浸泡一小时，取出沥干水分。

2、新鲜山药去皮，刮干净，切成小丁备用。枸杞用温水浸泡备用。

3.锅中加入1.500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞子，大火烧开，转小火煮至软烂，食用时加糖、蜂蜜。

药膳功效:养血养颜，祛斑。

五、苹果葡萄干茶

材料:红富士苹果1干黑葡萄干30g水2碗。

练习:

1.将苹果用水打湿，用少许盐仔细擦洗表面，切成两半，去掉核，然后切片。

2.将晒干的黑葡萄干放入锅中，加入两碗水，中火煮10分钟。

3.加入苹果片，卷3分钟。

功效:美容祛斑，面色红润，减脂瘦身。

说到护肤润肤，大部分女性第一时间想到的是滋补汤，比如炖中国林蛙、燕窝，但其实不需要几个小时，几分钟也能出美容产品，比如这几年比较流行的花果茶。今天介绍的这款苹果葡萄干茶，取材容易，制作简单，但具有护肤、祛斑、减脂、瘦身的功效，而且口感酸甜。

小贴士:用盐擦洗苹果表面，可以有效去除残留农药。

六、枇杷红枣粥

原料:粳米100克，枇杷6个，白糖10克，冷水1000毫升。

生产程序:

1.将枇杷洗净，去皮，剥去枇杷核。

2.粳米洗净，用冷水浸泡一小时，取出沥干水分。

3.锅中加入1000 ml冷水，加入粳米、红枣，大火烧开，加入枇杷，小火熬制粥，最后加糖调味。

药膳功效:润肺、养颜、祛斑、健胃。

关于美容的祛斑粥2一、薏米莲子粥

材料:薏苡仁150g，莲子50g，红枣五枚，冰糖15g，冷水1000ml。

做法:薏苡仁洗净，冷水浸泡三小时，捞出沥干。莲子从莲心中取出，用冷水洗净；红枣洗净去核。锅内加入1000 ml冷水，放入薏苡仁，大火烧开，再放入莲子、红枣，炖至熟透，最后放入冰糖，煮至粥状，即可食用。

功效:薏米、莲子的功效在于能解毒养颜，清热解毒，气血双补。薏仁莲子粥，美白保湿，可以消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。还可以活血化淤！

二、绿豆红豆百合粥

配料:绿豆、红豆、百合。

做法:将绿豆、红豆、百合洗净，用清水浸泡半小时左右，然后将粳米洗净，放入锅中，加入绿豆、红豆、百合，加水适量，煮成粥。

功效:人体湿热上升到面部，容易形成斑点，而绿豆、红豆能清热利湿，所以这种粥有清热利湿、祛斑养颜的功效。

三、红枣菊花粥

原料:红枣5-10枚，黑米100g，菊花15g。

做法:加水煮粥，待粥煮至粘稠时，加入红糖。

功效:本方具有健脾补血、清肝明目的功效。经常食用可以使面部面色红润，起到保健、防病、养颜、美容的作用。

第四，牛奶燕麦片

材料:燕麦仁40克，玉米粉适量，牛奶2杯。

做法:将燕麦仁用清水洗净，待用。将牛奶倒入装满玉米粉的容器中，使其成糊状。在锅中加入大约4碗水，加入燕麦，直到燕麦开花。将玉米糊倒入煮熟的燕麦仁锅中，用勺子不断搅拌，然后小火炖大约10分钟。

功效:燕麦能有效促进新陈代谢，减少色素沉着，有祛斑美白的功效。燕麦还能祛皱补水，有极佳的美容效果。经常吃牛奶燕麦片会让你的皮肤光滑细嫩。

五、红豆糯米粥

材料:粳米半杯，山楂红小豆3汤匙，南瓜100g，冰糖少许。

做法:红小豆用清水浸泡一晚，洗干净；南瓜洗净，去皮，切成3厘米见方的薄片。将粳米、山楂、赤小豆洗净，放入锅中，加水，放在大火上煮粥。粥快煮好的时候，加入南瓜片，煮开。粥里加冰糖，然后小火煮20分钟，每天早晚当主食吃。

功效:红豆糯米粥健脾祛湿，早晚服用祛斑汤，美容排毒。

六、黑木耳红枣粥

原料:黑木耳；大枣；大米；冰糖。

做法:将黑木耳用温水浸泡，去蒂，去杂质，撕成小块。用水冲洗大米，浸泡。将1000ml水、黑木耳、红枣放入锅中，洗净后放入锅中开始煮。水烧开后，放入米饭，用勺子搅拌，防止粘锅。大火烧开，小火煮15分钟。加入冰糖，用勺子搅拌5分钟。可以吃了。

功效:黑木耳能滋润皮肤，防止皮肤老化；红枣益气，健脾和肤，帮助黑木耳祛除黑斑。