男人的生殖器是怎么变弱的？请遵循三个原则来保护生殖器功能。
1.男性如何保护生殖健康？
首先，很多人认为男性生殖健康是成年男性的问题。事实上，每个男人在一生的各个阶段都可能遇到男性生殖健康问题。
以儿童为例，可能引起儿童流行性腮腺炎，进而导致不孕；青春期男生穿紧身裤，会阴接触高温环境。这可能会影响他们未来的生育能力；工作中，久坐、过度使用电脑、接触辐射等。也不利于男性生殖健康；在中老年人中，前列腺问题和更年期症状会给很多人带来困扰。
其次，很多人只是在生病的时候才去寻求治疗，而忽略了平时的预防保健。目前临床上最常见的男性生殖健康问题是性功能障碍、不孕不育、前列腺疾病，这些都与日常生活习惯密切相关。
第三，很多患者看病“来得太晚”。比如确诊的时候，往往已经是晚期了。在中国，性和生殖涉及个人隐私，在没有其他选择的情况下，往往会被公开。许多人经常回避生殖健康问题，即使他们有症状。比如有些老年人很容易，但是没有想到可能是性激素降低引起的，很久没有去男科门诊了。
两个。保护生殖健康的预防措施
1.喝番茄汁，远离酒精。
一个“80后”老板，因为做了一件大事，高兴的时候喝了一点。结果前列腺炎复发，他生孩子的计划不得不推迟。目前很多慢性前列腺炎患者的复发都是由酒精引起的。此外，酒精还会破坏睾丸的生精功能。所以，为了下一代的健康，准爸妈应该戒酒，包括啤酒、红酒、葡萄酒。
对策:酒桌上推不掉，就喝点东西。可以喝鲜榨苹果汁或者番茄汁来营造气氛。前者是前列腺的保护因子，后者有利于精液液化和精子运动。番茄汁中的番茄红素对前列腺炎有直接的治疗作用，能增强前列腺的抗病能力。
2.改善睡眠，喝桂圆汤。
有个夜班出租车司机，长期久坐熬夜，导致内分泌失调，最近查体功能也下降了。久坐、熬夜会导致前列腺血液循环紊乱，可能会引起或加重前列腺炎。
对策:每天必须保证6小时的充足睡眠。另外，可以吃桂圆炖肉。桂圆能养血安神，改善睡眠质量和性功能。
3.忌炎症，吃苦瓜。
有些男同性恋者因为性兴奋而经常发生性行为，会引起前列腺、精囊、附睾的炎症，从而影响生殖功能。
对策:对于性功能亢进者，可以吃一些生冷食物，如炒苦瓜、冬瓜汤、菱角等。减少体内的虚火。也可以用3~5克莲子心泡水，适当降低性欲。