45岁以后，迎来“长寿黄金期”。三个部位保持干净，长寿可能相伴。
然而，在现实生活中，有些人嘴上说着养生，却从不付诸行动。他们一如既往的坚持着抽烟喝酒熬夜吃大鱼大肉的坏习惯。那样的话，健康长寿只能是传说中的梦想。
对有些人来说，45岁是衰老的年龄。在这个年龄，很多人可能会变得消极。其实这个年龄是养生的最佳时期，因为45岁以后，身体慢慢走下坡路，各种疾病也会随之而来。如果你能保持健康，你也许能平安度过余生。
45岁以后，迎来“长寿黄金期”，保持脚跟清洁，长寿希望很大。
肺部很干净
肺在我们的身体中起着非常重要的作用。它是交换气体和更新血液的重要地方。如果肺不健康，我们的呼吸就会成问题，更不用说的内脏器官是否能正常运转。
现在很多人都有这样一个坏习惯。平时烟很重，很多地方都不在他们头上。这种情况下，明亮的遗憾会随着呼吸进入我们的肺部，尤其是有些人不抽烟，却经常接触到二手烟。肺脏的概率会更大，严重的话还会影响身体健康。
血管很干净
血管在我们的健康中占据着非常重要的位置。人的健康和血管健康是相辅相成的，所以在保养血管方面一定不能马虎。血管也是容易被污染的器官。如果不注意饮食，可能会导致大量毒素和垃圾代谢管理堆积，造成血管堵塞，影响血液循环和营养输送。
肝脏是干净的
在我们的身体里，肝脏主要负责新陈代谢、解毒、凝血和消化，肝脏也参与其中。而且肝脏被称为哑器官，一般不疼。但如果肝脏有疼痛感，一般是大病。所以平时一定要注意肝脏的健康，不要做伤肝的事情。
普通人如何通过“清理”这三个部位的“垃圾”达到延年益寿的效果？
远离烟尘、工业废气、汽车尾气、厨房油烟。
为了保持肺部健康，我们应该首先让它们远离香烟烟雾，厨房油烟，汽车尾气和其他有害气体，但我们也应该多吃一些有助于滋养肺部的食物，如百里香百合。
少吃油腻清淡的饮食。
血管最怕的就是大鱼大肉。如果平时吃一些油腻的食物，会对血管造成很大的负担，甚至会诱发一系列的血管疾病。所以一定要以清淡饮食为主，偶尔吃油腻的产品。可以尽量不要经常吃。
少熬夜，少喝酒，多运动。
喝酒熬夜基本上是现代人的通病，但是对于terrine豆来说，如果你经常做这样的事情，那将是一次大的商务会议。所以，想要一个健康的肝脏，一定要少熬夜，少喝酒，多运动，提高身体素质，增强肝脏的抗病能力。
每个人都渴望长寿，但长寿不会眷顾每个人。只有愿意付出努力，认真改变坏习惯的人，才能得到长寿的青睐。希望大家都能做到。