以热消暑，让男性健康度过夏天。

对抗酷暑，以热除热，达到身体健康。夏季气温接近人体体温，汗液蒸发是主要散热方式。所以出汗是比较好的养生方式。

用热毛巾擦身。

夏天，人的面部和躯干不可避免地会出汗。及时出汗可以让皮肤透气，但一定要用热毛巾来适应人体的降温节奏。

洗个热水澡。

夏天洗冷水澡，会使皮肤收缩，洗后感觉更热。用热水洗澡可能会导致出汗过多，出汗可以扩张毛细血管，帮助身体排出热量。

用热水洗脚

人的脚被称为脚的第二心脏，分布着全身的代表区域和内脏的反射点。用热水洗脚，虽然当时感觉有点热，但事后会带来清凉和舒适。

喝热茶

冷饮只能暂时解暑，不能长期解热止渴。喝热茶一般能刺激毛细血管放松，但体温明显降低。这是一种简单易行的降温方法。

夏季气温接近人体体温，汗液蒸发是主要散热方式。所以以热除热是符合自然规律和人类节律的。

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