推荐一个很棒的医疗运动。

“三八节返老还童保健操”，这个操本来是一个漂亮妈妈陪我跳的。她说她公司的一个妹子茶点时间可以做这个健身操，效果很好。

我顽固的感冒咳嗽，喝了一个星期的“当归、红糖、红枣、姜茶”(也是这个漂亮妈妈教的，也是她当赤脚医生的爸爸教她的)，跳了一个星期的舞，奇迹般的治好了。让我对这个健身操有了好感，所以一定要推荐给更多的朋友。

这项运动可以在家里或户外进行。30分钟的运动时间不太长也不太短，激活全身穴位，疏通经络。中医认为，女性衰老是从经络不通开始的。百病皆源于血，百病皆因气。经络能清百病，气血能清颜如玉。由此可见疏通经络的重要性。

而且这套练习难度温和，容易坚持。每天都可以跳。我的一个好朋友每天晚上都和她丈夫跳舞。两人坚持跳了快一个月，她的颈椎疼痛消失，意外怀上了二胎。虽然怀上二胎不一定是有氧运动的结果，但就是这么巧，所以她告诉我的时候我很替她高兴~ ~

就像视频里说的“全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋”，大家都动起来吧~ ~

注:健美操视频在优酷上有，可以自行搜索。