体育课，一个大学生，要练太极拳。为什么？

太极拳是中国特有的民间艺术运动，可以强身健体，延年益寿。如今，社会飞速发展，面临各方面的压力，太极拳不仅出现在老年人的生活中，甚至一些大学已经将太极拳纳入体育课。体育课，一个大学生，想打太极拳，是因为体会到了我们优秀的文化，同时达到了强身健体，缓解压力的作用。

同样，太极拳的动作命名为:白鹤亮翅，野马分鬃，拉尾，双手交叉等。这些都体现了中国文化的哲学，即天人合一，兼容并蓄，这将有助于一个人的心理平衡。当我们发展到一定程度，破坏自然的时候，我们可以回头看看自然与人的和谐。

太极拳是中华民族悠久的文化历史，是一种人体文化。它以中国传统儒道思想中的阴阳辩证思想为核心思想，集养性、健身、搏击、搏击等多种功能于一体。作为一种充满东方包容理念的体育形式，其练习者在心智、精神、形体、精神等方面的训练非常符合人的生理和心理需求，对促进人的身心健康和人类群体和谐有着极其重要的作用。太极拳是以体育运动为主要外在表现和载体的艺术形式，表现了人类对自然的客观认识和科学实践。

缓解压力练拳的时候，需要吗？冷静清醒，不要分心？而太极拳本身要求刚柔并济，注重呼吸规律，提高各器官的摄氧量，所以人在训练后感觉轻松快捷，压力消失，情绪稳定平淡；因为练完拳，我的血气循环旺盛，精神活跃，工作效率自然提高。坚持练习太极拳，可以增强免疫力，调节内分泌系统。练太极拳可以调节自己的神经系统，恢复自己的神经状态，平衡阴阳。因此，通过练拳提神来治疗神经衰弱、失眠、焦虑是一个不错的选择。