慢性阻塞性肺疾病患者如何锻炼肺功能，增加肺活量？

有两种方法可以实现这个目标。让我们来看看。

对于慢性阻塞性肺疾病患者来说，积极改善肺功能，延缓病情发展最为重要。改善肺功能，增加肺活量，有利于患者病情，提高生活质量，改善预后，延缓发展。

毫无疑问，积极锻炼呼吸功能是改善患者肺功能、增加肺活量的一个非常好的方法。

而且慢阻肺患者肺功能的锻炼也越来越受到大家的重视。

如何通过运动改善肺功能，增加肺活量？从两方面来说。

第一，呼吸功能的锻炼。锻炼呼吸功能的方法很多，常见的有以下几种。

①收缩嘴唇呼吸。能延长呼气时间，减少呼气末肺容积。

具体操作方法是指用鼻子吸气，保持三秒钟，像吹蜡烛一样用嘴吹气，慢慢呼气。注意呼气和吸气的时间比大约是2: 1。每次锻炼10~20分钟，每天两次。

②腹式呼吸。

采取半卧位或坐姿。双腿分开，放松。一只手放在胸前，一只手放在腹部，通过鼻子吸气，慢慢鼓起腹部。注意保证腹部的动作大于胸部的动作，保持几秒钟，然后通过嘴慢慢吐出来。腹式呼吸每次重复8~10次，每日2~4次。

③呼吸体操。

第二种方式，尽可能多的体育锻炼。慢性阻塞性肺疾病患者由于呼吸功能下降，在体力劳动和运动方面受到明显限制。甚至严重的时候，日常生活明显受到影响。

但是，体育锻炼还是需要的。

如果不是COPD急性发作。体育锻炼和运动不仅可以锻炼肺功能，增加肺活量，还可以增强体质，减少疾病复发的机会。

另外，慢阻肺患者鼓励家属长期吸氧。长期家庭氧疗不仅可以改善缺氧症状，还有助于改善肺呼吸功能。另外，鼓励慢阻肺增加营养，补充优质蛋白质。可以帮助患者增强体质，提高呼吸困难时的能量支持。从而改善肺功能。综上所述，慢性阻塞性肺疾病患者肺功能下降，及时有效的肺功能锻炼可以帮助患者增强肺功能，增加肺活量，从而提高患者的生活质量，延缓疾病的发展，延长患者的生命。这个问题我是这么想的。中国是慢性阻塞性肺疾病大国。55岁以上的男性有这种慢性阻塞性肺疾病。好人怎么会得这种病？我在上海肺科医院遇到一个人。他患有慢性阻塞性肺病。她的旧情人和他一起挂抗生素盐水。我问他多大了，怎么得的这个病。他没说，我直接指出你抽烟超过25年了，她的老情人让他不要抽是对的。他坚持吸烟。他说了什么？如果我不抽烟，我肯定会生病(无知)。我问他为什么这次得了慢性肺病，他说；我打了流感疫苗(无知)，后来我问他你慢阻肺早上怎么锻炼肺活量，他告诉我；加大运动量，跑一个小时以上，我说；他说，大量锻炼不好；如果你不了解这种疾病，你需要做大量的运动。后来我觉得应该适度跑步，大概30分钟。100名慢性阻塞性肺病患者，其中95人吸烟25至40年。请不要吸烟。

适合COPD 1的锻炼方法，呼吸功能锻炼

腹式呼吸运动是指患者有意识地通过鼓起和收缩腹部进行深呼吸和缓慢呼吸，每次十到十五分钟，每天两次，这样经过一段时间的运动，病情就会恢复。

还有就是嘴唇收缩呼吸，用鼻子吸气，嘴唇收缩四到六秒后呼气，每天训练十到二十分钟，每天两次。通过训练，可以锻炼气道力量，改善肺功能。呼吸功能锻炼对改善患者病情有非常好的作用，三个月左右就能看到。

2.运动功能的锻炼

慢阻肺患者会长期缺氧，所以要做温和的运动，比如散步，这种运动适合大多数慢阻肺患者。患者可以根据自己的身体状况，缓慢、适度、快速地调节，时间不宜过长，这需要患者的耗氧量。患者每天坚持步行锻炼，对提高肺活量和肺功能有很好的作用。

还可以做有氧拉伸运动，骑自行车，做心肺运动等。，可以有效缓解患者的呼吸困难。

在慢性阻塞性肺疾病患者的治疗过程中，运动有助于很好地控制病情。合理的运动还可以让患者恢复的更快，提高免疫力和抵抗力。