有没有适合老人吃的零食？
一般老年患者合并高血压、冠心病、脑血管疾病。一般来说，他们需要低脂肪的饮食，易于消化。不要暴饮暴食，多吃粗纤维食物，保持大便通畅。如果合并糖尿病，可能会更严格。你应该均衡饮食，即在控制总热量的前提下，尽量使各种谷类、肉、蛋、奶、蔬菜、水果齐全，以获得均衡的营养。
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老年人要注意饮食。
1.适应个人特点:由于性别、年龄、身体状况和个人生活习惯的差异，保健食品的选择不能统一。同样的食物对某些人可能有效，但对另一些人可能适得其反。
比如，牛奶对大多数人来说是理想的营养食品，但也有少数人会因为体内缺乏乳糖酶而出现吃后不适、拉肚子的情况；吃同样的龙眼肉，有的人可以睡得安稳，有的人会上火失眠。此外，体质较弱的老年人在进行食补时，要注意阳虚和阴虚的区别，阳虚者应选择羊肉、狗肉作为补充；阴虚者宜吃龟肉、甲鱼肉、蚌肉等滋阴食物。
2、注意饮食中的性暧昧:食物有寒、热、温、凉四性，有酸、苦、甜、辣、咸五味。一般寒性食物具有清热、泻火、解毒、消炎的作用，适合春夏患温热病的人食用。这类食物有谷类、绿豆、红豆、梨、香蕉、柿子等。温性食物具有温中、补虚、祛寒的作用，适用于秋冬季虚寒人群。这类食物有糯米、肉类、鲫鱼、鳗鱼等。
不同口味的食物也有不同的作用。辛味能散湿，疏通血脉，激活气血，强健筋骨，增强机体抵抗力。甜蜜的无知可以滋补止痛。酸味有收敛作用，与甜味合用能滋阴润燥。苦味能降火、燥湿、强阴，与甘味相合，具有清热利湿、祛湿解毒的作用。咸味有软坚散结、泻痢之功效。而清淡的食物有利尿的作用。
3.根据时间和地点灵活选择食物:一年四季春季气温、夏季炎热、秋季凉爽、冬季寒冷，气候的变化会对人体生理机能产生一定的影响。中医认为饮食能跟上四季的变化，可以维持体内的阴阳气血，使“正气存在于内，邪气不能存在”。
一般认为，春天气候温暖，万物生机勃勃，适合清淡饮食。应该多吃粥，比如荠菜粥。夏季气候炎热多雨潮湿，宜吃甘凉之物，如绿豆汤、荷叶粥、薄荷汤、西瓜、冬瓜等。秋季气候转凉干燥，宜吃能生津的食物，如莲藕粥。冬天冷，食物要温。八宝饭、涮羊肉、桂圆大枣粥等都可以吃，温补精气。
平时建议药食同源的中药方剂小江茶作为茶饮泡着喝，能起到很好的调理作用。不同的地理环境对食物结构也有很大的影响，比如饮食不当，也会导致水土不服，所以也要根据个体差异进行调整。