一些懂得养生的人换了乳胶枕，认为有助于睡眠。乳胶枕头对睡眠有什么好处？

现在有很多人睡眠质量很差。由于他们平时面临的压力比较大，或者每天的心情比较紧张，睡觉的时候往往无法全身心的放松，所以每天睡眠质量差都会影响到第二天的正常工作和生活。有些人只能每天吃安眠药才能入睡，而乳胶枕能使人迅速入睡，有安神醒脑的作用。

2.避免因不良睡姿导致的颈椎病。

有的人因为晚上睡觉没有掌握正确的姿势，第二天早上起来经常会落枕，有的人因为长期不良的睡姿，最终会患上颈椎病，导致骨质疏松、颈椎痛、关节痛，对于中老年人来说是非常痛苦的。

如果把睡枕换成乳胶枕，这些困难就迎刃而解了。由于乳胶枕采用纯天然乳胶制成，非常柔软，即使平时睡姿不正确，也完全不会对身体造成任何影响。

3、防止半夜醒来

也有一些人说，虽然前半个晚上睡得很香，但是一到一两点就会突然醒来，严重影响接下来的睡眠状态。有些人甚至会因为突然醒悟而感到非常害怕，然后幻想一些不存在的东西。这种情况也可以通过睡乳胶枕来改善。有的人用乳胶枕，所以睡眠时间也发生了变化，大部分人可以睡到天亮。