女人气血两虚怎么办？按摩三个穴位是有帮助的。

屈膝坐着，赤足，用左手拇指(母足趾外侧，距脚趾甲角0.1寸处)按右脚大敦穴，左手按15次，右手按15次，再按左脚大敦穴，方法同上。

2、按摩太冲穴排出肝毒

双腿弯曲坐着，用左手拇指按压太冲穴(在脚背上，第一跖骨和第二跖骨的关节凹陷的地方)，沿着骨缝间隙按压，来回滑动20次。然后用左手按右脚的大顿穴，和之前一样。按压时不要用力过猛，感觉微微酸痛即可。

3、拍打脚背，排出肝毒性

双腿弯曲坐着，顺着脚背上的肝经，手指并拢拍打脚背，每天一次，每次5-10分钟。

除了按摩，还可以用饮食来调理:

补气的食物有菱角、栗子、糯米、泥鳅、胡萝卜、香茹、豆腐、土豆、牛肉、鸡肉、鲨鱼、黄鱼等。这些食物可以健脾益气。

黑豆:在中国古代，吃豆子一直被认为是有益的。大部分书都会介绍黑豆可以让人头发变黑。其实黑豆也可以生血。黑豆怎么吃取决于每个人的喜好。如果是产后，建议用黑豆煮乌鸡。

发菜:发菜颜色较深，不美观，但含铁较高。用发菜煮汤可以补血。

胡萝卜:胡萝卜含有高含量的维生素B和C，同时含有一种特殊的营养物质——胡萝卜素，对补血极为有益。用胡萝卜煮汤是补血的好汤。但是很多人不喜欢胡萝卜。可以尝试其他方式，比如将胡萝卜榨汁，加入蜂蜜作为饮品。