下雪节气喝什么养生？四饮可润燥。

1，枣茶

原料:红枣适量。

做法:以水代茶煎红枣。

功效:活血益气，滋阴壮阳。

2.橘子、肉桂和姜茶

原料:茶叶、橘皮、肉桂、茴香、鲜姜。

做法:取前四味适量，鲜姜3~5片，加水煮沸，或沸水浸泡取汁。

功效:温中散寒，行气健脾。

3.玉米粥

原料:玉米粉50克，粳米100克。

做法:将粳米洗干净，放入锅中；将玉米粉放入大碗中，用冷水稀释，倒入粳米锅中，加水适量。将盛有粳米和玉米粉的锅放在旺火上煮沸，边煮边搅拌，防止锅粘锅，直至米粥粘稠。

功效:益肺、宁心、和胃。

4、冬瓜三鲜汤

原料:冬瓜150g，木耳150g，干海苔15g，盐，淀粉，味精，香油。

做法:冬瓜去皮，洗净，切片。木耳和干海苔洗净备用。将鲜汤加入锅中，煮沸。将海米和木耳煮5分钟，然后加入冬瓜。烧开后，撒上盐和淀粉，淋上香油。

功效:生津止渴，清肠胃，滋补强身。