春节活动和健康提示
春节活动
扫尘
“腊月二十四，灰尘扫屋”，据《吕春秋》记载，我国在尧舜时代就有春节扫尘的习俗。按民间说法:因“尘”与“陈”谐音，春节扫尘有“除陈不新”之意，其本意是扫除一切晦气和厄运。这个习俗寄托了人们破旧立新的愿望和辞旧迎新的祈祷。每当春节来临，家家户户都要打扫环境，清洗各种电器，拆洗被褥窗帘，扫六码，掸蜘蛛网，疏通明渠涵洞。到处洋溢着搞卫生、干干净净迎接春节的欢乐气氛。
贴春联
春联又叫门联、春贴、对联、对联、桃符等。它们以工整、对偶、凝练、细腻的文字描绘时代背景，表达美好祝愿，是中国特有的文学形式。每到春节，无论城市还是农村，家家户户都要挑选一副红色的春联贴在门上，为节日增添喜庆气氛。这种习俗始于宋代，流行于明代。到了清代，春联的思想性和艺术性都有了很大的提高。梁章钜的专著《春联诗》论述了对联的起源和各种作品的特点。
春联种类繁多，按使用场所可分为门心、框对、反串、春条、斗方。“门芯”贴在门板上端中央；“门框对”贴在左右门框上；“异装”贴在门的横木上；“春条”根据内容不同贴在相应的地方；“斗金”又叫“门扇”，是一种方形菱形，常贴在家具和影壁上。
倒贴窗花和“福”字。
在民间，人们还喜欢在窗户上贴各种剪纸——窗花。窗花不仅烘托了节日的气氛，还集装饰性、观赏性和实用性于一体。剪纸是中国非常流行的民间艺术，几千年来一直受到人们的喜爱。因为多贴在窗户上，所以又叫“窗花”。窗花以其独特的概括和夸张，将吉祥的事物和美好的祝愿表现得淋漓尽致，将节日装点得异彩纷呈。
在贴春联的同时，有些人还要在门上、墙上和门楣上贴上大大小小的“福”字。春节贴“福”字是中国由来已久的民俗。“福”字寓意吉祥如意，寄托了人们对幸福生活的向往和对美好未来的祝愿。为了充分体现这种向往和祝愿，有的人干脆把“福”字倒贴，表示“福到了”、“福到了”。还有人把“福”字精心制作成各种图案，如长寿、寿桃、鲤鱼跃龙门、五谷丰登、龙凤呈祥等等。
年画
春节期间挂年画在城乡也很常见，浓浓的黑色和五颜六色的年画给千家万户增添了不少兴旺喜庆的气氛。年画是中国古老的民间艺术，反映了人们淳朴的习俗和信仰，寄托了他们对未来的希望。
守岁
除夕守岁是最重要的活动之一，守岁的习俗由来已久。最早的记载见于西晋的《方志》:除夕之夜，各方互赠礼物，称为“回赠年”；酒食相邀，谓之“不老”；老老少少聚在一起喝酒，祝一首完整的歌，叫“分龄”；大家彻夜不眠，等待天亮，这就是所谓的“守岁”。
鞭炮
中国民间有句话叫“开门放鞭炮”。也就是新年到来，家家户户开门第一件事就是放鞭炮，以鞭炮声辞旧迎新。鞭炮是中国的特产，又称“鞭炮”、“鞭炮”、“鞭炮”。它的起源很早，已经有两千多年的历史了。燃放鞭炮可以营造喜庆热闹的气氛，是节日里的一种娱乐，可以给人们带来幸福和好运。随着时间的推移，鞭炮的应用越来越广泛，品种和颜色也越来越多。每逢重大节日和喜事庆典，以及结婚、建房、开业等。，应该燃放鞭炮来庆祝和交好运。
支付新年电话
新年的第一天，人们早早起床，穿上最漂亮的衣服，穿戴整齐，出门走亲访友，互相祝愿来年好运。拜年的方式有很多种，有的是由同一个族长带队挨家挨户拜年。有的同事请几个人拜年；还有人聚在一起互相祝贺，这叫“团拜”。因为在家里拜年费时费力，后来一些精英和学者就用贴纸互相祝贺，从而发展出后来的“贺年卡”。
春节期间的保健小贴士
1，不渴就喝水。
节日里暴饮暴食，大鱼大肉增加肠胃负担，节后给肠道洗个澡。注意减少精制米粉、甜食、甜点的摄入，尤其注意多喝水。建议多喝开水或茶水，可以加快肠胃蠕动和新陈代谢，减少大量肉类食物和酒对肝脏的伤害。
2.吃膳食纤维食物清肠。
春节期间大鱼大肉导致肉菜失衡，粗纤维摄入过少，膳食纤维缺乏导致肠道蠕动减弱，形成习惯性便秘，可导致痔疮、大肠癌；过多的脂肪通过血液循环沉积在皮下，导致肥胖；肠道毒素堆积，形成大便，排毒不畅，进而引起头痛、食欲不振、皮肤粗糙、色素沉着；血脂升高诱发高脂血症、糖尿病、心脑血管意外等身体不适。
膳食纤维本身是不被人体消化吸收的，因为它含有许多亲水基团，具有很强的保水能力，使粪便保持一定的水分和体积，并能刺激肠粘膜，增加肠道蠕动，改善便秘。常见的食物，如燕麦、大麦、豆类、胡萝卜、橙子、亚麻等，都含有丰富的水溶性纤维，可以减缓消化速度，最快排出胆固醇，有助于调节免疫系统功能，促进体内有毒重金属的排出。
3、注意保持胃部温暖
春节期间，很多地区都在下雪降温，需要注意养胃保暖，以免寒气进入体内，引起肠胃不适。要知道“十胃病九感冒”，脾胃喜燥恶寒，胃寒虚寒患者需要注意保暖，避免受寒。如果胃寒，可以喝点小米粥或者姜茶，保持好的心情和精神。
4.多吃水果和蔬菜
节后饮食不健康。除了鱼，还有一些油炸食品和糖果。油炸食物容易造成脾胃热郁，导致便秘或腹胀；甜食吃多了也容易脾虚湿盛，引起腹泻。节后多吃新鲜的绿叶蔬菜和水果，可以补充膳食纤维，帮助身体排毒，还可以通便和调理肠胃。另外，山药作为一种药用食物，无论是煮饭还是煮粥，都可以滋补脾胃。
春节保健茶
枸杞茶
枸杞茶能滋肾、养肝、养肺、明目、强筋骨、改善疲劳。
特别适合长时间使用电脑导致的眼睛疲劳。
准备的时候只需要十几个medlars，用热水冲泡，经常喝两个月就会有效果。
菊花茶
菊花有清肝明目的功效，对眼睛疲劳、头痛、高血压有一定疗效。
每天午饭后，用五六朵菊花冲泡，连续喝3个月就会见效。
冲泡时加少许蜂蜜，口感更佳。
玫瑰花茶
玫瑰可以凉血，滋养皮肤，所以有助于改善皮肤干燥。
因为玫瑰花茶有很浓的花香，所以对治疗口臭也有很好的效果。
玫瑰花茶还可以帮助消化，消除脂肪，所以可以减肥，饭后喝效果最好。因为玫瑰花有收敛作用，便秘的人不宜饮用。
腊梅花茶
蜡梅能清肝明目、利咽，经常饮用可用于治疗头痛、咽痛、口臭等症状。
准备时，挑选七八个鲜腊梅或干腊梅，用开水冲泡饮用。