夏天喝什么茶减肥?夏季水果茶减肥方法推荐

水果含有丰富的维生素和营养成分,是女生减肥的不二之选。尤其是水果茶,好吃又健康减肥。趁着夏天水果旺季,看看哪些水果组合可以减肥。

搭配1:柚子+黄瓜

制作:选择半个柚子和1黄瓜,洗净去皮,切成小块,放入榨汁机中榨汁。过滤掉果汁的残渣和泡沫,倒出果汁加入半勺蜂蜜直接饮用。味道微酸,有黄瓜的清香,还有蜂蜜的滋润感,非常适合偏爱酸味的女生。

功效:柚子含有丰富的水溶性维生素。其独特的维生素P可以细化毛孔,去除皮肤表面的角质,使皮肤白皙美丽。同时,丰富的果酸可以抑制人的过度食欲,特别是对油腻食物的欲望会大大降低。搭配清爽的黄瓜也是为了增加口感,改善柚子的酸味。黄瓜还能清热解毒,非常适合秋季食用。

搭配二:橘子+番茄

制作:选择1个橙子,2个小番茄。橙子洗净,去皮切块,放入榨汁机。西红柿洗净,切成小块,放在一起。榨汁后倒出来直接喝。切记不要添加甜味添加剂,因为橘子和番茄的果酸会被甜味食物破坏,影响减肥效果。

功效:橙子含有丰富的维生素C和果酸,西红柿中的番茄红素和果酸也很高。两者结合在一起,能有效改善肠胃蠕动,帮助排出毒素和大便。同时,加速血液循环,清除血液中多余的脂肪颗粒和胆固醇颗粒,降低血液粘度。这种饮料最好在饭后1小时喝,不要空腹喝。

搭配三:苹果+生菜

制作:1苹果去皮、削皮、切成小块,1生菜挑选、去皮、切成小块放入榨汁机中榨汁。因为生菜含有纤维,所以喝之前需要过滤。可以加一点蜂蜜作为调料,因为生菜的味道比较苦,加蜂蜜有助于改善口感。

作用:苹果富含果酸和果糖,能组织能量转化为脂肪储存起来。莴苣富含纤维素。这种独特的苦味食物味道清新,可以清热解毒,消除内热,促进胃肠运动。所以这杯水果茶适合早上喝,可以帮助排毒。