南华体育健康课程学什么？

教材主要内容是各种行之有效的传统养生方法，如导引养生操、五禽戏、健身气功易筋经、八段锦、24式太极拳、太极功夫扇等。

教学手段和方法主要是通过人体自身的能力发挥主观能动性，充分结合姿势调整、呼吸锻炼和意念的运用来调节和增强人体各部位的机能。