什么是呼吸瑜伽？

呼吸瑜伽，体系构建来源于艾扬格大师的老师Krishnamacharya后期的教学理念和技术，以疗愈为主要方向。

呼吸是连接身心的桥梁，是从身体锻炼到精神锻炼的必经之路。呼吸瑜伽的风格通常简单易选，呼吸瑜伽的功能高于呼吸瑜伽的形态。呼吸瑜伽非常重视个体的适应，针对不同的个体、不同的阶段，采取不同的姿势和呼吸变化；呼吸瑜伽有自己的编排方式，重在针对性练习。

呼吸瑜伽有几个特点:

身体水平:1。呼吸是综合性的，功能是整体性的；2.呼吸是内在的，对内脏的作用更大；3.用体式呼吸使体式更有效；4.提高机体免疫力；5.纠正身体内分泌失调；6.促进循环系统；7.改善胃肠功能；8.改变你的颜色；9.促进能量平衡；10.提高睡眠质量。

精神层面:

1.见效快，效果立竿见影；2.提高专注力和学习思考能力；修行之后，头脑清晰，心灵宁静，对人生的掌控更多；4.更多的欢乐和开放；5.提高意识和认知能力

其他:

1.呼吸瑜伽适合各个年龄段的人；2.对缓解疲劳、修复疾病有强大的作用；3.是老年人养生长寿的首选。