什么是心性的修炼？如何修心养性？
是个人知识、情感、意志、信仰、言行、习惯的培养和养成。只有自觉遵循社会道德体系的要求，更好地履行自己的社会义务，不断提高自己的人生境界，才能培养良好的内在品质。
第二，精神修炼的方法
1，别生气了。古人云:“怒伤身。”愤怒是人类的负面情绪之一。如果一个人经常生气，会损害他的身心。
2.不要自卑。自卑很容易毁掉一个人，也能让人因为自强而崛起。
3.戒掉嫉妒。与其把有限的精力花在羡慕别人的成功上，不如抓住机会做点实事。
4、退出反派。小人不仅对我们的生活没有任何帮助，反而会成为让你在关键时刻倒下的绊脚石。
5.避免诱惑。要避开权力、金钱、美色等各种诱惑，不断提高自身素质，加强个人修养，提高道德品质，同时保持健康平和的心态。
6、戒戾气。暴怒很容易让人失去理智，所以一定要学会控制自己的情绪。
7.安心。
坐着好好想想自己，不要说别人。
能吃苦的是仁人志士，肯吃苦的不是傻逼。
敬君子而远之，不算无能。
田高地宽，让背三分平平安安。
第三，修身养性的方法
1，修心之道:
自我超脱，人性善良；有所斩，无所修；变得冷漠，失去冷静；冷静思考，为之做好事。
2.培养心智的第二种方法:
一种浩然之气，两袖无邪之风，三分傲霜之骨，时时勤于读书写字，五谷丰登，六神恒定，七情节制，四面广亲和，还有凌云志，满满的善良。
第四，养心养性的环节
个人修养的重要环节与道德品质的结构和德育过程是一致的，可以概括为知、情、意、信、行五个方面。
所谓“知”，即道德知识，是指佛教徒对客观道德关系的认识以及处理这种关系的道德原则和规范，包括道德观念的形成和道德判断的提高。树立正确的道德认识是加强道德修养的前提。
所谓“情”，即道德情感，是指人们在现实生活中对道德关系和行为的情感反应，这种反应是以“知”为基础的，往往直接影响人们的行为取向。
所谓“意志”，即道德意志，是指人们在履行道德义务时，通过自学克服一切艰难险阻的努力和毅力。
所谓“信仰”，即道德信仰，是指人们对某种道德深刻的、有理有据的真诚确信，以及对由此产生的道德义务的强烈责任感。建立这种“信仰”是道德修养的核心。
所谓“行为”，即习惯性道德行为，是指人们由于自身的道德修养而自觉遵守道德原则和规范的一种日常行为习惯。可见，这条“线”就是道德修养的归宿。道德修养的目标涵盖面很广，总的来说，包括如何做一个忠诚的爱国者、献身的集体主义者、理想的社会主义建设者和中华民族优秀传统的传承者；简而言之，包括如何做一个遵守社会公德、家庭美德和职业道德的合格公民，等等。
五、养心养性十法
1，活在当下。不要总是担心明天，也不要总是后悔昨天发生的事情。把你的注意力集中在今天要做的事情上。
2.住在这里。对于远处发生的事情，我们无能为力。担心对事情没有任何帮助。所以记住，你就住在此时此地，不远的地方。
3.停止猜测，面对现实吧。你可能遇到过这样的情况:在单位，遇到领导或同事，你打招呼，他们不回应，连笑都不笑。你想想，他们为什么要这样对待自己？这个人是不是自己有问题？你是在贬低自己吗？其实可能你没想到你跟他打了招呼，但他可能心不在焉，心情不好，没注意你的招呼。很多心理障碍往往是没有实际依据的“想当然”造成的。
4.停止思考，多感受。现代社会要求人们多思考，少感受。人们整天想的都是如何做好工作，如何在考试中取得好成绩，如何改善与领导和同事的关系。所以很容易忽略或者没有心思去看美丽的风景，听好听的音乐。格式塔疗法的一个特点就是在思考的基础上强调“感觉”，它可以调整和丰富你的思维。但是，现在人们过分强调逻辑思维，直觉思维往往被忽视。可怕的后果是人会变成一台没有感情的机器。
5.接受不愉快的感觉。人们通常希望拥有快乐的感情，却不愿意接受忧郁、悲伤、不愉快的感情。快乐和不快乐是相对的，也是相互存在和转化的。所以，正确的态度是:不仅要接受快乐的情绪，还要做好接受不愉快情绪的心理准备。
6.不要随意评判。当别人犯了一个小错误或失败时，人们倾向于匆忙下结论。正确的待人接物和处理人际关系的方式应该是:不要先去评价人，先说出自己的想法。这样做，你可以预防和避免与他人不必要的摩擦和冲突，也可以避免不必要的麻烦和苦闷。
7.不要盲目崇拜偶像和权威。现代社会有很多变相的权威和偶像，他们会禁锢你的思想，束缚你的手脚，比如学历，金钱等等。不要盲目认同舆论，从而失去独立思考的习惯；不要无原则地屈从于他人，从而被剥夺独立行动的能力。
8.我就是我。不说了，如果我是某个人，我就成功了。我们应该从自己的起点出发，充分发挥自己的潜力。不要抱怨，从我做起，从现在做起，尽最大努力发挥自己的才能，做自己力所能及的事情。
9.对自己负责。人们往往容易推卸责任。比如你考得不好，你会把失败归咎于你家庭环境不好，你会说你领导能力差，你条件太差，你会把自己的过错和失败归咎于客观原因。格式塔疗法的这个重要原则就是要求自己为自己的所作所为负责。
10，正确的自我估计。也就是说，要摆正自己的位置。每个人在社会中都占据着特定的位置，所以你要按照这个特定位置的要求来履行自己的权利和义务。如果你不遵循被社会普遍认可，被大家遵守的规范，你就会受到社会和他人的谴责和反对。