喝什么粥比较好？(弄得家常一点。简单易行，营养丰富)

一、红枣粥，淘米后放入锅中，加入一些洗净的红枣，加入适量的水，煮至粘稠，即可食用。

二、红枣糯米粥山药8g，薏米10g，马蹄粉2g，大枣5g，糯米50g，糖50g。

制作:精选各类药物，去除杂质备用；薏苡仁洗净，放入锅中，注入适量清水，放在火上煮至裂开，再将糯米、大枣洗净同时放入锅中煮至米烂；山药磨成粉，米烂了就撒到锅里，边撒边搅拌。20分钟左右，菱角粉搅拌入锅，搅拌后即可停止加热；将粥放入碗中，每碗加入25g糖。

三、大枣羊骨头粥羊颈骨1 ~ 2(捣碎)，大枣20枚(去核)，糯米50 ~ 100g。* * *熬粥，加盐调味，分次食用。特别适用于再生障碍性贫血和血小板减少性紫癜患者。

四、阿胶粥糯米洗净，放入锅中煮熟，加入适量的阿胶。溶解后加入一定量的红糖，即可食用。

5.菠菜粥取100 ~ 150g带根新鲜菠菜，洗净，用手撕；粳米100g，放入砂锅中，加水800 ml，煮至米汤粘稠，即可食用。比较适合缺铁性贫血。

六、猪血鱿鱼粥猪血一碗，白胡椒粉少许，鱿鱼100g，白米饭100g，煮成粥，食用。

七、何首乌粥制何首乌15克，大米100克，用砂锅或铜锅煮何首乌至烂，去渣取汁煮粥。

八、桂圆莲子粥桂圆肉5g，莲子肉10g，大米100g，同粥。