壮阳补肾吃什么食物？

1.羊肉在古籍中，很多人会将羊肉和人参提升一个层次，认为羊肉营养丰富，可以温补、强身健体。这是一种很好的补品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，而且含有微量性激素，确实有补肾的作用。但羊肉不宜与醋、茶同食，否则会降低补肾功效，产生蛋白质鞣酸，引起便秘。2、驴肉有句老话:“天上龙肉，地上驴肉”。这说明大家都称赞驴肉营养丰富，口感细腻，是一种高蛋白低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性经常吃驴肉，可以改善腰膝酸软、肝肾不足导致的虚弱等症状。

3.番茄

西红柿营养丰富，多吃对身体有好处。西红柿是酸的。里面的酸味可以促进胃液分泌，帮助消化蛋白质。此外，西红柿中含有丰富的维生素C，维生素C可以与细胞之间的关系结合，产生胶原蛋白，强化血管。

4.黄豆

很多人都知道大豆有植物激素，对女性有益，却不知道大豆对男性也是极好的食物。此外，大豆在改善男性骨质流失方面同样有效。男性过了60岁，就会开始骨质流失，和更年期女性一样严重。而且多吃大豆可以补充卵磷脂，卵磷脂已被证明与短期记忆和学习能力有关。