节气养生:初秋灸关元穴的禁忌与作用。
秋灸对关元的影响
关于艾灸，中国古代有“秋灸关元，春灸气海”的说法，意思是每年春灸始于气海穴，秋灸始于关元穴。《内经》记载:“秋、三月谓之平静，天气急，气氛明...因此心灵是平静的...而且欲望很足。”立秋是夏秋交替之时，暑热去凉，天地大气清，万物凋零，万粒归仓。
关于关元穴，古人记载:“关关元者，关其精之门，闭之则存。”这种场合要按照采集的时间顺序进行艾灸，使元阳内固，金水相生，益于实火，滋肾，为冬储做准备。就像炉中置鼎，元阳旺盛，内养脏腑，外御寒。"
可见，初秋灸关元是适应季节变化，调和体内阴阳之气的绝佳时机。立秋前后10天是灸关元的好时机，但不代表只有这20天可以灸关元。其实整个八月都可以坚持艾灸关元调理身体。
关元与田单
说到关元穴，不了解中医的人可能会觉得陌生，但如果提到“田单”这个词，大家应该都听说过。丹田是内丹家锻炼身体精气精魂，成为仙丹的地方。因具有农田般的生产意义和使人获得长生不老药的功效而得名。
道家说人体有三块最好的田，其余的都是不毛之地。这三个场分别是上丹田、中丹田、下丹田。上腹部在眉心之间的印堂，中腹在乳房中间，小腹是腹部的关键。一般来说，腹部是指小腹。
养生专家认为，要保持人体的活力，必须从“下丹田”——关元穴开始，因为这个部位靠近肾脏，元气是从元中提炼出来的，人体的先天活力就藏在肾脏里。说得更直接一点，关元很重要，因为它关系到人类生命力的兴衰。
关元取穴法
取穴时，可以采用仰卧位。关元穴位于人体下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨顶端画一条线，将这条线分成五等份，从肚脐往下五分之三，就是此穴。简单来说就是在脐下四指处。艾灸主要是悬灸，可以持续30分钟左右。
关元灸法
可以选择间隔灸或直接温和灸，隔日1次，连续10次。艾灸可以把艾条做成半个花生大小左右，点燃，放在艾灸盒或艾灸盘里，放在穴位上。如果进行隔姜灸，在穴位和病灶处放置2-3 mm厚的新鲜姜片，用牙签在姜片上刺几个小孔。艾条放在姜片上点燃。当局部烧灼感较重时，稍微移动姜片进行调整。
艾灸关元穴的注意事项
1，室内温度要适中，防止感冒。
2.艾灸前详细询问病情，有无禁忌。
3、根据体力，预制好艾草的大小，不要做的太多或太少。
4.艾灸开始时，艾炷不要烧得太近。艾灸者以热为度的话，可以去掉，艾炷燃烧的程度也要逐渐加大，这样皮肤发光更好。
5.艾灸后检查皮肤是否起泡。如果有明显的水泡，用无菌针头抽出液体，无菌包扎，过几天再换药，防止感染。