为什么晚上不能吃水果？
问题二:晚上几点以后，不能吃水果。如果你想保持身材或苗条，晚上7点以后不要吃食物(包括水果)，晚上9点以后不要喝水。
当然，如果你真的饿了，吃一个低热量的水果也是可以的。但是龚之后吃了4个小时才能睡。
问题3:为什么睡前不能吃水果？睡前两小时最好不要吃水果。你的胃没有休息，胰岛素还在分泌。时间长了容易得糖尿病。最好饭前吃水果，因为水果消化最快。
水果不是零食。
在中国居民的饮食中，水果一般作为零食和甜点。很多人，尤其是成年男性，普遍把水果当成零食，很少吃。还有人把水果当成甜点，认为它是肥胖和糖尿病的罪魁祸首，远离它。这种观念影响了他们对水果健康价值的正确认识，降低了他们摄入水果的积极性，导致饮食中水果摄入不足。
2002年中国居民膳食与健康调查结果显示，中国城乡居民膳食中每人每天平均食用水果量为45.7克，不仅远低于发达国家的300克，也远低于《中国居民膳食指南》推荐的100-200克。即使是城市居民，水果摄入量也仅略高于农村，占69.3克。
你应该每天都吃。
水果不是可有可无的零食，相反，它对我们的健康和疾病预防有很大的作用。所以正确的做法是每天都要吃，按照《中国居民膳食指南》推荐的量吃，这是保证健康的基本量。
水果中含有丰富的营养物质，主要是碳水化合物、维生素和矿物质，以及对人体健康有益的生物活性物质，如类胡萝卜素、生物类黄酮、花青素和原花青素，以及有机化合物。
酸等。水果中的维生素主要是维生素C、胡萝卜素和部分B族维生素，是人们饮食中维生素的主要来源。大量科学研究表明，经常吃水果可以显著降低肿瘤等慢性病的风险；水果中含有许多抗氧化成分，可以延缓细胞的衰老过程；大量的维生素可以维持细胞的正常分化。
虽然水果和蔬菜在营养价值上有很多相似之处，但由于水果不需要烹饪，生食可以避免烹饪过程中营养成分的流失，充分发挥其营养作用。因此，水果的营养作用是其他食物无法替代的。
饭前吃有利于营养吸收。
目前，中国人对吃水果的时间有很大的误解。饭后以水果为甜品，其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合，影响身体的消化吸收；水果中的果胶可以吸收水分，增加胃肠道中食物的水分含量，所以饭后吃水果也会增加肠胃的负担。
王陇德副部长在文章中指出，吃水果的正确时间是饭前1小时，饭后2小时左右(柿子等不适合饭前吃的水果除外)。饭前吃水果有很多好处。首先，水果中很多成分都是水溶性的，饭前食用有利于人体必需营养的吸收。其次，水果属于低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等重量猪肉等肉类的1/10左右。先吃低剂量的食物，更容易把握一餐摄入的总热量。第三，很多水果本身就容易被氧化腐败。先吃水果可以缩短其在胃中的停留时间，降低其氧化腐败程度，减少对身体可能产生的不良影响。
另外，也要注意晚上睡觉前不要吃水果，不然饱腹的肠胃会影响睡眠。千万不要认为吃水果是小事。只有消除这些误区，才能培养出真正有益于健康的生活习惯。
问题4:为什么晚上不能吃水果？有句话说:“早上吃的是金，中午吃的是银，晚上吃的是垃圾”，意思就是吃水果的最佳时间应该是早上。
水果是人们饮食中维生素A和C的主要来源。水果中含有的果胶具有膳食纤维的作用，水果对于维持酸碱平衡和电解质平衡也是不可或缺的。
。据专家分析，早上吃水果营养价值最高，晚上吃水果营养价值最低。原因是人在早起的时候肝脏糖分供应大脑用光了，所以吃水果可以尽快补充糖分。而且早上吃水果，各种维生素和营养物质容易被吸收。晚上睡觉前不要吃水果，不然饱饱的肠胃会刺激睡眠。专家指出，吃水果的正确时间是饭前1小时，饭后2小时左右(柿子除外)。首先，水果中很多成分都是水溶性的，饭前食用有利于人体必需营养的吸收。其次，水果属于低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等重量猪肉等肉类的热量约为1/10。先吃低热量的食物，更容易把握一餐摄入的总热量。第三，很多水果本身就容易被氧化腐败。先吃水果可以缩短其在胃中的停留时间，减少其氧化腐败的程度，减少对身体可能产生的不良影响。
问题5:为什么晚上不能吃苹果？基本上两餐吃水果比较好，饭后2小时，饭前1小时。英国有句谚语“早上的水果中午到下午3点是金、银，下午3点到6点是铜，6点以后是铅”。早上吃水果可以帮助消化吸收，有利于通便。而且水果的酸甜口感能让人精神焕发，有助于一整天的好心情。相反，临睡前吃水果不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对于肠胃功能不好的人来说，更是有害健康。凉性瓜要在临睡前少吃。
1.吃苹果的正确时间
苹果中的鞣酸、有机酸等物质有收敛作用；果胶和纤维素可以吸收细菌毒素，因此可以帮助肠道止泻；有机酸和纤维素能促进肠道蠕动，从而起到通便的作用。所以，治疗慢性腹泻、大便干燥，只需要每天早晚空腹吃1个苹果，即可见效；对于治疗水样腹泻，半熟的苹果应在水中煮沸，并与汤一起食用。
但也要注意不要吃太多，因为苹果含有大量的苹果酸、维生素C和柠檬酸。空腹吃太多苹果会和胃酸发生反应，形成不易融化的块状，导致胃部急性炎症。
而且空腹吃苹果可以排除体内毒素，过不了多久就空腹吃了。最好在饭前半小时吃苹果，可以减少30%的热量摄入，对身体非常好。
饭后半小时吃苹果是不科学的。苹果属于涩味食物，会使食物在胃肠道停留时间过长。便秘的朋友可以
不要有饭后吃苹果的习惯，饭后没多久，苹果中的鞣酸和蛋白质结合形成蛋白质鞣酸，不容易消化，甚至会让肚子胀气。所以，饭后两小时吃苹果比较好。
2.胃不好的人对吃苹果很挑剔。
肠胃不好的人千万不要空腹吃苹果。苹果含有大量的苹果酸、维生素C和柠檬酸。如果空腹吃太多，会和胃酸反应形成不易融化的块状物，导致胃部发炎。
对于肠胃功能不好的人来说，睡前吃苹果不利于消化。因为胃肠功能不好的人在睡眠中胃肠蠕动减慢，增加了食物在胃中的残留时间，食物发酵会产生泛酸，流口水。这时候吃苹果不仅会影响消化，还会增加胃肠道和肝脏的负担，增加胃酸的分泌。如果长期这样，会引起消化系统疾病。
3.苹果适宜人群
可食用人群
1，一般人都能吃，特别适合婴幼儿和中老年人。
2.适用于慢性胃炎、消化不良、气滞患者。
3.适用于便秘、慢性腹泻、神经肠胃炎患者。
4.适用于高血压、高血脂、肥胖患者。
5、适合肥胖者食用，有利于减肥。
4.不适合人
溃疡性结肠炎患者:溃疡性结肠炎患者不宜生吃苹果，尤其是急性发作期，因为肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的* * *不利于肠壁溃疡面的愈合，容易因肠壁的机械作用诱发肠穿孔、肠管扩张、肠梗阻等并发症。
问题6:为什么晚上不能吃苹果？因为早上很久没吃东西了，最好吸收一下。另外，晚上吃一顿饭也是饭后吃，饭后吃会延长苹果在胃里停留的时间，在胃里腐烂发酵。
问题7:为什么晚上尽量不吃水果？谢谢大神帮忙。有句话叫早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。可见晚上吃水果不太好。一方面是营养的吸收，另一方面晚上吃东西可能会影响睡眠和肝脏的排毒。其他事情也是如此。我个人基本上每天晚上八点以后除了水，蜂蜜，牛奶什么都不吃。八点以后吃的都是宵夜。吃宵夜不是好习惯。
问题8:为什么我不能吃水果？(转载)(曾培杰、陈整理)缘起每天早上，很多患者看病后被告知不要吃水果。这些患者觉得不可思议，经常问为什么？老师经常给他们讲解几分钟，有时比看病还长。甚至有的病人还是不听。他们认为水果美容，水果通便，吃水果，维生素高，营养价值好。其实他们只看到了表面的优点，没有看到背后的缺点。老师说，纠正一个人的思想，有时候比移山还难。他们的日常生活中总有很多误区，会让他们的身心健康受到损害。如果不在思想源头上纠正这些误区，疾病将会层出不穷。所以一定要把临床上误食水果导致或加重疾病的病历整理出来，让大家明白那些疾病要少慎用，让更多的人防患于未然。第一:反复感冒和咳嗽在任之堂非常普遍。附近有一对母女，她们的孩子只有五岁。她妈妈带她去看医生，但她反复咳嗽了三四个月，久久不能痊愈。她以前吃过止咳药，但是没有治好。老师给她开了七种常见的咳嗽味，麻黄、杏仁、炙甘草、枳壳、桔梗、木香、凤凰衣。她没有停止咳嗽，而是进行了通气。三天喝一剂药，第一天吃完，咳嗽就好了。老师告诉她必须戒掉凉性水果。一周后，母亲又带着小女孩去看。咳嗽复发了。老师问她是否吃了水果。她妈妈说她在家不吃水果，但是在幼儿园，老师经常发水果，不是苹果就是梨。老师说，你要她幼师沟通，她这身体怎么吃水果？一个孩子有这么大。如果她吃了一个苹果或一个梨，就相当于一个成年人吃了五个苹果或梨。你试着吃五个，能不生病吗？如果不戒果，她会反复发作。作为一个孩子，她是温柔的太阳，不能忍受寒冷。这次经历后，家长吸取教训，与学校老师沟通，孩子的咳嗽没有再复发。如果老师不告诉她病因，不教她怎么预防，她不知道这病什么时候会复发。可见正确的健康知识有多重要。有了这些东西，你可以少吃很多药，反而得到很多健康。《黄帝内经》说，冷饮会伤肺。在所有外感疾病的治疗中，张仲景的第一大禁忌是生冷，包括水果、冷饮、凉菜、凉茶等。因为这些东西，会使上焦的心、肺、阳得不到很好的宣传，导致抵抗力下降，邪气消除。如果肺的邪气排不出来，就会反复咳嗽。第二:痘痘变黑的案例。在任之堂治疗痤疮的患者几乎每天都有。痤疮患者中，基本都有吃水果的习惯。一个女人的脸长了严重的粉刺，以至于局部变黑了。她找老师治疗，老师告诉他治疗的第一步是戒掉所有的寒性水果。她惊讶地问，为什么大家都要放弃水果？我每天都吃水果。老师说，你为什么要吃水果？她说，水果美容，水果通便，水果还能减肥。老师说，那你吃了这么久的水果为什么就不能美化一下自己呢？说实话，痘痘就是皮肤上的一堆垃圾，需要气血来拔，喜温恶寒。水是凉的，越吃越黑，疮越硬，越难消，不是吗？她说，是啊，我脸上的痘痘以前没这么黑硬。老师说，你结婚了吗？她说，还没有。老师说，那你赶紧戒掉水果吧。水果吃多了，脸上长痘是小事，子宫还有肌瘤。以后生孩子都难。我们已经看到了太多的案例。一提到结婚生子，她就有些警觉。于是老师开了活血祛邪的药，老师又介绍了张喜春的丹参、归尾、乳香、没药等活络丸给痘痘患者治疗，效果还不错。就这样，患者吃了十多天的药，痘痘才消退。她也很开心，因为之前不管吃了多少，都没有消退的这么彻底。老师说痘痘不是单纯的热毒，而是一团垃圾。我们很少用清热解毒，而是用它来疏通血管，通过热出去。按照《黄帝内经》“以上，所以超越”的思路，效果还不错。再来看张仲景在《金匮要略》最后一篇提到的水果禁忌。第一句话是...> & gt
问题9:哪些水果晚上不能吃？苹果和西瓜不适合晚上吃，因为苹果很难消化，西瓜水分太多也不健康。
一般来说，晚上吃水果不如早上吃！但是如果要晚上吃，就吃低糖水果吧！
早中晚吃水果称为“金银铜”，即早上吃水果营养价值最高，晚上吃水果营养价值最低。原因是人在早起的时候肝脏糖分供应大脑用光了，所以吃水果可以尽快补充糖分。而且早上吃水果使各种维生素和营养物质容易被吸收，所以建议早上多吃水果，晚上少吃水果。
问题10:哪8种水果晚上不能长胖？