养生的关键是什么？

现在越来越多的人关心医疗保健，尤其是新冠肺炎疫情持续了三年；只是在最关键的时候才发现是同一种病毒在争夺个体自身的免疫力，所以保健越来越被大家重视。

什么是养生？

一天有效的注射叫激素，几天有效的注射叫药，一个月，半年，一年。保持健康，没有任何副作用。

治病要花钱，钱就是废纸；医疗保健需要花钱，但也能产生价值。把钱花在保健上的人，会逐渐获得健康和快乐。花钱治病的人，慢慢失去了金钱和快乐，同时也永远无法离开疾病的折磨。

人们有360节，这是一天的数目。身厚如土，血厚如谷。甜食吃多了对肉好，对骨头不好；多吃点苦对骨头好，对筋不好；多吃辛辣食物的人，对筋好，对气不好。

那么健康的关键是什么呢？除了吃喝玩乐要科学适度，还有规律的睡眠和适量的运动，科学的生活方式才是真正能养生的。但很多人不知道的是，养生的关键是解决情绪问题。

七情内生的这些情绪的表达，是导致各种疾病的最直接因素。

如果这些情绪表现是短暂的，只是影响一些表面病变；但是如果这些情绪化的东西是长期的，那就很麻烦了，而且会影响各种慢性病的形成。如果人的情绪表现非常波动，经常处于这样的情绪状态，那么一生都会发生一系列的慢性病；尤其是生活中，很多女性在生闷气，情绪波动比较大的时候，往往会得很多妇科病，就是肿瘤等严重的疾病。

所以，与七情相反，那就是我们通常所说的；就是保持一种平和的心情，保持这样一种从容淡泊的心态。

波动不大，这样的心态对身体非常有益。所以养生，它的一个基本原则就是人的情绪反应不能很强烈，这个问题必须解决。这个问题解决不了，你吃各种养生的东西基本没用。基本上没有太大影响。不能说一点作用都没有，基本就是挠靴。

于是有了这句话:人生不能靠心情过，要靠心态过；如果你不能成为你思想的主人，你就会成为你情绪的奴隶。从保健的角度来说，不仅如此；心态和情绪也决定了人的身体素质和生活质量。