银陵泉和杨陵泉在哪里？如何选穴？说的人性化一点，不要太深奥。

一直往胫骨上划到膝窝，卡住了，划不动了。那个地方是银岭泉。

阴陵泉穴的位置在胫骨内侧髁下凹陷处，胫骨内侧缘与腓肠肌之间，比目鱼肌起点上方，阳陵泉穴对面，每腿各一个。

用手触摸小腿内侧突出的胫骨。顶部最高的突起是胫骨的内髁，再往下压到一个凹陷处，就是阴陵泉穴的位置。

2.阳陵泉穴的位置

阳陵泉在小腿上。找的时候要坐着不动，用手摸摸腿。膝关节下部有一个突起，叫腓骨头，腓骨头前面的凹陷就是阳陵泉的位置。

灵泉穴在膝盖的斜下方，手掌对准膝盖骨，拇指在内侧，四指在膝盖的下外侧突出一根小骨，即腓骨小头，阳陵泉穴位于腓骨小头稍前方的凹陷处。

扩展数据:

刺激阴陵泉穴对厌食、水肿、黄疸、头晕、腹胀、腹痛、腹水、腹泻、尿失禁、尿失禁、月经不调、痛经、腰腿痛、膝痛等疾病有一定的治疗作用。

1.经常按摩阴陵泉穴，可以祛湿清热，有利于体内湿气的排出，还可以健脾益肾，可以祛除湿疹。

2.经常按摩阴陵泉穴，可以促进新陈代谢和胃肠功能的恢复，有利于体内废物和毒素的排除，有一定的减肥作用。

3、经常按摩阴陵泉穴可以理气调经，消脾化湿，有利于女性健康，还可以祛斑美容。

4、腰膝酸痛有时是因为体内湿气严重，没有及时排出，所以按摩刺激阴陵泉穴可以排出湿气，治疗腰膝酸痛。

5、按摩阴陵泉穴也可以是缓解秋乏的好方法，因为天气变化，身体变得有点困，这是正常的生理现象，但是按摩阴陵泉穴可以缓解，使人保持清醒。

参考资料:

百度百科_阴陵泉

百度百科_阳陵泉