男人吃什么粥养生？
1，男性养生粥
1，芡实粥
将生芡实和麦麸炒熟，然后每次服用20g。另选粳米或糯米30g，砂锅加水500ml，文火煎至微沸或沸腾，至粥汤浓稠，见粥油。每天早晚空腹服用1次，趁热喝。然而，当患者感冒或发烧时，应停止服用。也不适合大便两结、痰多、胸满腹者。
2、莲子粥
先将莲子磨成细粉，每次取15g莲粉，加糯米30g，红糖适量，砂锅煎。煮开后用文火煮至细稠。但饱胀、大便干燥者应避免服用；凡患有外感疾病、疟疾、坏疽、营养不良、痔疮、气滞胀气、溺水便秘、消化不良者，必须忌食。
3.玉米粥
每次取洗净的山茱萸15g，糯米50g，红糖适量，放入砂锅内，加水500ml，文火煨至米粒粘稠，表面沾满粥油。每天早上空腹温饭1次，10天为一个疗程。但痰多、小便不利的患者不宜服用。
4、韭菜粥
先用文火炒韭菜籽。每次取韭菜籽10g，粳米50g，细盐适量，砂锅加水500ml，文火煮至饭稠。一天两次温着吃。但阴虚阳亢者应避免服用。
5.金樱桃粥
金樱子15g，加水200ml，煎至100ml，去渣取汁，加入粳米或糯米100g，加水600ml，煮成粥。每天早晚温服，5~7天为一个疗程。但不适合感冒或发烧的患者。
6.核桃粥
核桃仁50克，捣碎。粳米50克，加水照常煮粥。粥煮好后，加入核桃仁，拌匀，微沸，待粥油浮起时即可食用。可以早晚服用1次。不适合腹泻、便溏的患者。
7、龙骨粥
煅龙骨30克，捣碎，放入砂锅加水200毫升，煎煮65438±0小时，澄清，去渣，榨汁，加入糯米65438±000克，加水600毫升，红糖适量，煮成半稠粥。早晚空腹温着吃，5天为一个疗程。
2.春天喝粥的好处
(1)预防感冒
虽然春季气温逐渐升高，但早晚仍略低。早上喝粥可以帮助保暖，增加身体的御寒能力，预防感冒。
(2)延长寿命
喝粥可以延年益寿，五谷杂粮煮成粥，含有更多的营养成分和膳食纤维。对于老年人和牙齿松动的患者来说，喝粥可以预防小病，是保健的最佳药方。
(3)防止咽喉不适
对于咽喉不适、发炎疼痛的人来说，温热的粥汁可以滋润咽喉，有效缓解不适。
(4)预防便秘
现代人饮食讲究，缺乏运动，经常出现便秘症状。粥含有大量的水。平日多喝粥，既能充饥，又能为身体补充水分，有效预防便秘。
(5)调理肠胃
肠胃功能较弱或有溃疡的患者，平日应少食多餐，细嚼慢咽，非常适合喝粥调理肠胃。
(6)增强食欲
当你生病的时候，你会没有食欲。清粥配一些爽口开胃的东西，如梅子干、甜姜、配菜等，既能促进食欲，又能为身体虚弱的患者补充体力。
当然，粥虽然是好东西，但也不能天天喝。因为吃粥的时候不用细嚼慢咽，不能促进口腔唾液腺的分泌，唾液中的淀粉酶可以帮助消化。而且粥里的水多了，会稀释胃液，加速胃的扩张，使胃运动缓慢。