谁能告诉我如何养成早起的习惯？

我也喜欢呆在床上。到那时候我就受不了了。晚上11点前睡觉，美容健康。睡觉前，手机闹钟会比起床时间早20分钟响起，每5分钟一次。还有一个办法就是晚饭后睡觉，这样可以自然醒来，我偶尔也会这么做。