这个年轻人坚持五年不吃晚饭，胃里形成了两个巨大的溃疡。
1，坚持5年不吃晚饭。
周晓今年29岁。他在一家外企工作。他平时很忙。他不能按时吃一日三餐，尤其是晚餐。他经常加班到很晚才想起没吃晚饭，就点了份外卖。
后来偶尔在网上接触到“中午后不吃饭”的“健康理念”，开始每天不吃晚饭。“我觉得不吃晚饭挺好的，可以一举两得。第一，我可以减肥。第二，我可以保持健康。第三，我可以节省吃饭的时间，做更多其他的事情。”
就这样，周晓默默地坚持了五年不吃晚饭。虽然他偶尔会有胃部不适，但他并不认真对待。然而，就在上周二，他吃了一些辣椒后，突然肚子痛得厉害。
“医生，我中午吃了点辣椒，现在肚子疼得厉害。我可能得了急性胃炎。”周晓来到了浙江某医院的脾胃病科，一进门就急忙说道。
主治医生详细询问病史后，怀疑周晓的腹痛可能不是急性胃炎那么简单，建议他做胃镜检查。听了这话，周晓觉得有点不以为然，甚至认为医生小题大做，但最终还是抵挡不住医生的劝说，做了胃镜检查。
测试结果出来后，周晓震惊了。他以为自己的胃是健康的，但不想胃黏膜大面积充血、糜烂。他有两个巨大的溃疡(直径超过2厘米)，出血和棕色的血痂。
目前，经过治疗，周晓的溃疡已逐渐愈合，疼痛明显好转。
“现代人工作节奏快，很多人对饮食很不注意。饿饱是常事。”该院脾胃病科主任、主任医师张雨晴说，“除了像周晓这样不吃晚饭的人，还有一部分人因为没时间，匆忙解决早餐和午餐，但晚饭吃得太多，导致热量摄入过多，再加上缺乏运动，脂肪堆积，很容易导致消化系统负担过重，心血管疾病频发。”
小伙子为了养生坚持中午以后不吃东西，才发现自己的胃被毁成这样的网络图。
他提到网上有很多模仿古人的养生减肥方法，比如佛教的“午后不食”，道教的“过谷”等等。而现代人往往没有抓住古代人养生的精髓，一味地照搬“不吃饭”“不吃饭”的做法，强迫自己忍受饥饿，导致很多消化系统疾病，比如消化性溃疡。
张雨晴说，古代人“日出而作，日落而息”，遵循“午不食”的生活习惯没有大问题。而现代人晚上活动量大，经常要到凌晨才睡觉。如果他们不吃晚餐，甚至停止进食，他们就会缺乏能量，而人的胃里有胃酸。如果他们长时间不吃东西，可能会导致胃酸损伤胃黏膜，长期会出现溃疡等疾病。
“溃疡没有及时发现，很可能出现消化道出血、溃疡穿孔等更严重的疾病。”他建议大家遵循“早上吃好，中午吃好，晚上少吃”的原则。同时，晚餐尽量选择清淡易吸收的食物，不要摄入过多热量，少吃夜宵，从而减轻胃肠道负担。
他强调，只有三餐均衡营养，饮食健康清淡，才能有一个健康的胃，才能“吃好”。
2.不吃晚饭的危害
1，不吃饭最伤胃。
长期不吃晚饭最容易伤胃。晚上，当人体处于睡眠状态时，胃会分泌大量的胃酸。因为没有晚餐，胃里没有食物，胃酸会直接损伤胃黏膜，容易导致胃功能紊乱等胃病，甚至增加胃癌的风险。
2、不吃晚饭影响睡眠
长期不吃晚饭很容易影响睡眠质量。如果不吃晚饭，人体会感到饥饿，身体的不适很容易传导到大脑影响睡眠。同时，空腹可以重复利用食物残渣，使人早上醒来后仍然感到疲劳。
3、不吃晚饭影响免疫力。
长期不吃晚饭的人，能量供应会出现异常，容易导致身体虚弱，对外界病毒伤害的抵抗力也会下降，导致整体免疫力低下。
4.不吃晚饭不利于减肥。
理论上，不吃晚饭有助于减少热量摄入，有助于减肥，但不吃晚饭减肥很容易让身体陷入病态美，从根本上不利于健康减肥。如果想减肥，晚上最好吃点蔬菜水果，再配合运动。
5、不吃正餐促进排毒
人在饥饿的时候会分泌大量的消化液，体内的毒素可以随着消化液排出体外。如果不吃晚餐，可以将有毒的消化液吸收到粪便中排出体外，有效促进身体排毒。
6、不吃晚饭有利于肠胃休息。
夜晚，人体处于睡眠状态，身体各个器官也处于休息阶段。晚上不吃晚饭，可以减轻胃肠道的负担，让胃肠道好好休息。如果晚上吃多了，会影响肠胃休息，引起身体不适。