本草纲目中医保健？
-黄芪
黄芪味甘，微温。脾肺经。本品能补气升阳、固表、利水消肿、补益五脏。长期服用可强身壮骨，治疗气虚。清宫养生，多采用黄芪补气、益血。
现代研究表明，黄芪能促进非特异性免疫功能和特异性免疫功能，增强机体的抵抗力。能延长家蚕和果蝇的平均寿命，增加人胎肾和新生大鼠肾细胞及人胎肺二倍体细胞体外传代次数，延长各代细胞存活时间。这很好的解释了黄芪的抗衰老作用。
剂量及用法:黄芪一般用量为3-9g，病重或必要时可30-120g。
黄芪480克，水煎透，炼蜜成膏，每日65438±00克，开水送服。用于身体虚弱，易感外感疾病者。
注意事项:胸闷易怒者勿用；感冒未愈者禁用。
-人参
人参味甘，微苦，微温。心、肺、脾经。具有益气、补气、救急的作用，可用于大病或久病后身体虚弱、欲脱的关键时刻；还可用于言语低沉、呼吸微弱、自汗、感冒、厌食、腹胀、便溏、气短懒言、四肢乏力、形体消瘦、面色萎黄、舌淡苔薄白、脉细弱，属中医脾肺气虚证。服用人参可以起到健脾补肺的作用。
-山药
味甘，性平，入脾、肺、肾经。著名医学家李时珍在《本草纲目》中说，山药具有“益肾气、健脾胃、止泻止泻、化痰生津、润泽皮毛”的作用。《日华子本草》上说:“助五脏，壮筋骨，安神，治射精健忘。”《药意》也说:“山药温而不突，微香而不燥，有调肺之功。久治肺虚多稳。”神农《本草经》记载，山药“补中焦，强筋壮骨，久服耳目精明，延年不饥”。卿？张锡纯最称赞它，说它“能滋阴利水，润滑收敛，故能补肺、肾、脾胃，又含蛋白质之特殊性，故为滋补药中之极品。”本品具有健脾益肺、固肾填精的功能。所以体弱多病的中老年人经常吃山药，好处多多。
-茯苓
茯苓味甘淡，性平。心脾肾经。本品具有健脾和胃、宁心安神、利尿的作用。《本经》云:“长时间抚慰心灵，滋养精神，久不饥。”《普济方》中有使茯苓长寿的方法。历代医家视其为延年益寿的常用品。因其药性温和，能益心脾，利湿利湿，补而不猛，益而不猛，既能扶正，又能祛邪。所以被称为平赔的好产品。