夏季如何防暑降温，室内物理降温有哪些招数？

炎炎夏日说起来好心酸。健康专家认为，夏季养生，最重要的是防暑降温，了解防暑降温的小常识，让你更好的度过夏天。夏天防暑降温的方法你知道多少？我在这里和大家分享一些吧！一，用冷水洗澡。夏天，很多人开始爱上冷水浴。洗澡时，他们的左脚会有前所未有的凉爽感，但冷水会使血管收缩，使人的免疫功能紊乱，使你洗澡后更热。正确的做法应该是用温水洗澡，洗的过程中可能会出汗，但洗完更有利于降温。二、涂防晒霜防晒霜涂得太厚也会影响防晒霜的效果。正确的做法是涂一层，因为紫外线其实是可以透过云层晒伤皮肤的，所以最重要的是合适。三、游泳可以降温很多人认为游泳可以降温，所以在专用的游泳池里玩，其实游泳池里平时人多拥挤，其实不利于降温。相反，如果你真的想在家里洗澡，那么直接在自己家里用温水洗澡更有效。第四，喝冷饮降温。炎炎夏日开霜，拿起冷饮就喝。诚然，喝下去的那一刻会有一种冰凉的感觉，但之后，你会更热。这个时候，不如让自己喝一杯绿花解渴，预防中暑。说到室内物理降温，我这里有三个办法告诉你，一是在室内放一盆水，二是开电风扇，三是开空调。也可以放一盆水，打开电风扇。白天关窗户，不然热空气会冲进室内。