为什么气血不足会导致胸闷气短？

气血不足的人看起来精神不振，脸色不好。很多人会选择买一些贵的面霜或者做一些美容护理等。其实调理他们的气血比什么都重要。那么气血亏虚是一种什么样的表现呢？怎样才能调理气血？

皮肤有问题。

正常人的皮肤往往有光泽，有弹性，年轻人应该没有皱纹和斑点。但如果你的皮肤变得粗糙，出现异常的颜色，往往说明你的气血不足。

眼神呆滞

普通人的眼球应该是清澈明亮的，气血不足的人往往眼球发黄，眼睛充血，眼睛变得浑浊。

头发枯黄

一个人的头发乌黑、浓密、柔顺，说明气血充足。反之，如果头发发黄、分叉、无光泽，则表示气血不足。

手脚冰凉

如果一个人的手、脚、心一年四季都是温暖的，说明他身体很好，但是气血不足的人因为气血支撑不了手掌和脚掌，所以会冷。

运动疲劳、胸闷难以恢复。

运动时，身体需要大量的氧气和大量的血液供应。气血不足的人如果不能在运动后立即补充气血，就会导致胸闷气短、乏力等。

指甲上的纵向条纹

正常人的指甲应该是半月形的，气血亏损的人则不是，通常会伴有指甲上的竖纹。已经很明显，体内寒气太重，身体已经透支了。

手指展平

正常人的手指要有弹性，指尖要饱满。而一些气血不足的人，往往手指无力、手指扁平或指甲较薄。

睡眠质量差

正常人睡眠好，入睡快，睡眠重，呼吸均匀，直到天亮。气血不足的人容易失眠，晚上多梦，上厕所频繁，打呼噜。