喝对药粥可以降血糖，让你更健康！

从糖尿病饮食来说，糖尿病患者应该多吃一些能够降低血糖的食物，这样才能更好的控制血糖。那么，哪些饮食会有降血糖的神奇功效呢？接下来健康专家介绍了一些药膳粥，降血糖效果非常好。

1.玉米须粥:15g玉米须，50g粳米。玉米须洗净，加两碗水，煮20分钟，去渣取汁。粳米洗净，加入玉米须汁中煮成粥。可以代替早晚餐食用。适用于各类糖尿病患者。

2.葛根白米粥:葛根粉30克，大米100克。用白米煮粥，加入葛根粉，煮至米烂成粥。适用于消瘦的糖尿病患者。

3.芝麻黑豆粥:黑芝麻500g，黑豆1000g。将二者一起加工成粉末。每次取黑芝麻、黑豆粉100g，加入面粉50g，拌匀，煮成粥。分3餐，随餐食用。适用于各类糖尿病患者。

4.南瓜麸粥:嫩南瓜250克，麦麸50克，小米50克。南瓜洗净，切成小块，锅中加水至半熟，加入洗净的小米，煮沸后加入麦麸。拌匀煮至小米熟烂。适用于各类糖尿病患者。

5.苦瓜粥:苦瓜150g，粳米50g。苦瓜洗净，去蒂，去籽，切片。粳米洗净，入锅加水煮成粥，加入苦瓜片，小火煮10分钟。早晚吃两次。适用于各类糖尿病患者。

今天介绍的五种药粥，在家就能轻松制作。如果你也有高血糖的健康问题，不妨从日常饮食入手，用健康食材控制血糖。有降血糖作用的药粥很多。有兴趣的话可以试试。