动与静，我处于两种状态，让我很痛苦！怎么做才能做到动静态随意切换？
我写了这些给你的朋友。请参考他们:(你这个词的意思是对你的朋友说)
动一动不动更痛苦。
当你在移动的时候，你会奇怪为什么你的能量如此旺盛。你有演员的技巧。你是社交生活中的强者。你有很强的控制情绪的能力，但你不喜欢情绪，因为它们不是来自你最真诚的感情。在这种情况下，我们或多或少是掺了水的。
你可以冷静下来。当你安静的时候，任何外界环境都不会打扰你安静的心。可以淡泊名利。你不能与他人争夺权力和利润。安静到让你觉得自己几乎与外界隔绝。
你很惨，你几乎要问自己为什么我是这样的性格。
这种多重人格的人在人群中的比例很低。
这种性格的产生和遗传只有40%的关系，剩下的都是你生活环境的影响。
因为，你的父母，他们的性格不太一样，观点似乎也不太统一，你小时候的性格变得很迎合他们，也就是说，你和这两种性格相处的很好。
一个人的人格，和自然界的一切一样，我可以说，即使克隆了，也不可能克隆出一个人格完全相同的人。
所以，人没必要为自己的性格担忧。
我们有这种性格，不是因为要学会皈依，不是因为我们的敏感度不够高，也不是因为我们皈依的层次。
你有一定的读心术能力，你也没有发挥的很好，不然你现在就是最好的专家了。
人在人间，第一，要有好的人缘，但是在发展自己的时候，不要走弯路。
你是一个有多重人格的人。我不担心你，但我想祝贺你。
一个人要和社会环境和谐，就要和不同性格的人相处，知道他们的精神需求，大家才能默契配合。
如果你们找到对方，喜欢运动，那么，时间允许的话，发挥你的动力因素。
如果你和你的伴侣都需要安静，那就安静。
那么，如何让动静转换更快呢？
集中精神
每一次的专注都会让你觉得很精彩。
利用好我们的性格，控制好自己的情绪。只要我们乐观，一切都可以克服。
性格没有好坏之分。每种性格都有它的优点。不要因为自己的多重人格而怀疑自己。
关键是发挥最好。
只要是对人好，对人有利，那好，利用我们性格上的差异，让他们更容易接受我们的真心和帮助，这样我们就会为拥有这样的性格而感到非常幸福和自豪。
感谢一切，好吗？
我们是自己性格和情感的主人。别让他们控制我们。我相信，无论给予我们什么，都会成为最好的。
答案:2011-05-25 18:40
水心
【心理学家】当你想从“动态”状态转入“静态”状态时，不妨试试以下方法:
1，通过调整呼吸让自己平静下来:
1.用鼻子吸气，默默数；
(2).屏住呼吸，数四遍:
(3).用嘴呼气，默数两次(比如吸气七次；屏住呼吸28次；呼气14。请记得用小腹深呼吸。)
每天三次，重复上述深呼吸的练习十次。
2、每天下班后做太极拳、瑜伽等自然放松的健康活动，运动后能给人一种轻松祥和、自然舒适的感觉。
3.晚上累了洗个温水澡(15-20分钟就够了)，洗澡的时候加点有舒缓放松作用的香薰产品，然后让整个脑袋在洗澡的时候完全放空，用冥想来放松。洗完澡后，你会感到轻松许多。
冥想放松法是通过想象一些平和、舒缓、愉悦的场景来达到身心放松的目的。你要尽力用各种感官去观察它的形状，听它的声音，闻它的味道，摸它的柔软...就像亲身经历一样。
比如，你可以想象走在一望无际的大草原上。春末的午后，夕阳西下，余晖相映。当你踩在柔软的草地上，野草、鲜花和乡村的清新气息扑鼻而来，鸟儿在歌唱，蝴蝶在飞舞。你在那里，微风轻抚你的脸庞，就像小时候妈妈温柔的抚摸；沐浴在柔和的光线下，就像父母离家时的叮嘱；高高的天空和远山让你感到轻松愉快。这时候，你舒展全身，慢慢深呼吸，感觉无比放松舒适。这样你就可以摆脱烦恼和焦虑，心平气和，达到放松的目的。
再比如，我静静地靠在沙滩上(湖边的草滩)，周围没有其他人。微风轻轻地吹着。我渐渐听到风吹过草丛和我的耳朵。我感受到了温暖的阳光，触摸到了下面沙滩上的沙子(湖边柔软的草地)。我全身都感到非常舒服。微风带了点鱼腥味(清新的味道)，海涛在有节奏地唱着自己的歌(在湖面上)
我慢慢上了船，唐央在平静的水面上。船轻轻地摇晃着，它有节奏地摇晃着，驶向我梦想中最美丽的地方。我的呼吸渐渐变得缓慢而深沉，在这个美好的世界里尽情享受。天空中的白云倒映在镜面般的水面上。不知道是水面还是天空。几只飞翔的海鸥(白色的)紧贴着水面掠过，翅膀几乎触到了水面。不一会儿，他们飞上了蓝天，把飞行技巧发挥到了极致。它们非常轻盈自然......这对你进一步放松和调节情绪有很好的促进作用。
当您想从“静态”状态变为“动态”状态时，您可以这样做:
首先，问自己一些积极的问题。
一日之计在于晨。每天早上，问自己这五个问题，每个问题至少想出两个答案。
1，这辈子什么让我开心？你为什么开心？有什么特别的感觉？
2.生活中有什么让我兴奋？你为什么激动？有什么特别的感觉？
3.在我的生活中，我对什么感到感激？你为什么感激？有什么特别的感觉？
4.这辈子有什么让我骄傲的事？你为什么骄傲？有什么特别的感觉？
5.你爱的人是谁？谁爱我？为什么会感觉到爱？有什么特别的感觉？
经常通过问积极的问题来激励自己，这样你的头脑就会因为积极快乐的想法而快乐、愉悦、兴奋。
第二，改变自己的生理状态。
成功学的一个重要定律说“你不是你想的那样，而是你想的那样”，这和爱迪生的名言“一个人整天想什么就是什么……他怎么可能是别的什么？”所以一个人的一切都来源于他的想法。每个人的心思就是这么神奇。你输入什么信息就会产生什么结果。如果你一直告诉自己你累了，你心中的记忆会让你一直累下去。如果你说自己朝气蓬勃，下意识地假装处于相应的生理状态，你的身体真的会变得活跃、有活力。只要改变生理状态，就能改变心态。
现在请做一个练习，在你的作品中找一个你最崇拜的人(或者想象一下你最崇拜、最有活力的偶像)，好好观察、模仿他，看他怎么坐、怎么摆腿、怎么摆手、怎么看、怎么睁眼、怎么转脖子、怎么用声调说话、怎么深呼吸...你要尽可能的模仿每一个细节，做到完美。当你达到一个完美的生理状态时，你的大脑会得到和那个人的大脑一样的信号，你会产生和他一样的感觉。这个时候，你很可能在脑海中出现了和他一样的形象和心理，有了和他一样的想法，你也会变得和他一样精力充沛，不知疲倦。也可以通过用力拍手、原地跳几下、抬头看几秒钟，给予“加油”、“我很棒”、“我最棒”、“加油”等积极的自我暗示，让自己振作起来，提高能量。
最后，你可以从网上下载一些音乐，随时收听，在两种状态之间快速切换。比如，当你想安静的时候，听慢节奏的音乐，比如班得瑞、阿尔法脑波音乐、spa深度睡眠音乐、催眠音乐等。当你想活跃时，听快节奏的音乐，如摇滚乐和体育音乐。
祝你一切顺利，身体健康。
回答:2011-05-24 18:25
学佛。
【学长】沉默是运动的根本。
静态和动态其实是统一的。比如玩游戏，画面在动，但你的心必须是静止的，你的心是高度安静的，你的注意力是高度集中的，这样你才能知道什么时候进攻，然后一击命中。
你说“我在处理外交事务时反应迟钝，对人冷漠，因为我的表情和言谈不讨人喜欢，让别人评价我是心不在焉。”你的状态更像是一种呆滞的状态，而不是真正的静止状态。不知道你的心在哪里，可能是睡眠不足，可能是在想工作，可能是在想自己的表现，也可能是在想人际关系等等。简而言之，你的心和手一样，放不下其他东西，所以无法进入工作状态。如果你的心真的空灵宁静，那就是所谓的空灵，你的心灵敏捷，能满足客人的要求。
所以，以你的情况，我觉得你应该以静为本，一路静下来，放空你的头脑，让你的智慧开放，静与动是可以融合的。想象鹰在空中翱翔。它的眼睛足够锐利，心脏足够安静，使它在捕猎时发出雷鸣般的声音，令人毛骨悚然。
答案:2011-05-25 00:38
蓝天
【学长】1，我觉得你说的这两种不同的状态很难自己去改变，但是你明白写作的利与弊，就是要自然的以灵活的方式去改变事物，你不一定要把这个边界定的那么清楚。
有一个简单的处理方法，就是你可以把两种不同的状态组合成一种叫做“做事”的状态，简单易行，不考虑动作，不是复杂的方式，就像冬天穿棉衣，夏天换衣服，不同的事情可以有不同的处理方式。当然，有些话是在不同场合，不同程度上说的。你只需要学会如何处理事情。
2，有时候静下心来专心做一件事，需要专注，但是要做到扬长避短，也不难吧？要点是什么？补充的是什么？
3.是否需要问问自己辞职是否值得？现在有合适的工作才能胜任，需要机会和祝福才能换到合适的胜任的工作。处理任何可以做的事情都要灵活努力，不要做任何不应该做的事情。
4、生存要抓住最重要最有把握的做好，如果太分散注意力，不利于精益。想想自己的长处，就能打得更好。
修订版:2011-05-24 20:58
hbc3193
【先知】你“喜动如兔，静如处子，可随意开关”，期望值很高。因为那需要一个演员的素质和技巧，一般人是做不到的。
每个人都有两面性:优点和缺点。只有接受自己的缺点，才能活得开心。
顺其自然，这样才容易做出自己的成绩，对自己对社会都有利。
仅供参考，祝你幸福！
回答:2011-05-24 15:42
crytop
【新手】你的问题不在于转换方法和技巧，而在于心理层面:
首先，你太关注自己了
第二，你太在乎别人了。
第三，你的心理问题影响了我的生活(这样的人际压力会让我转向抑郁，抑郁的时候会想自杀，觉得自己没有社会生存能力)，影响了我的工作(我进入了一种耐心、平和、安静的状态，无法很好的工作，甚至想到辞职)，无法自我调整。
建议去看心理咨询师。调节更快，效果好！
回答:2011-05-24 23:45
天津新航路
【新手】“我感到很大的人际压力，因为我不想冷漠，但是我的内心无法走出自己的世界，无法控制自己的表情和谈吐，无法对他们热情。这样的人际压力会让我转向抑郁。当我抑郁的时候，我想自杀。感觉自己没有社会生存能力，得不到身边人的爱。遇到问题就觉得压力很大。”
你可能是躁郁症，建议咨询专业机构。如果是抑郁症，应该优先考虑药物治疗结合心理治疗。如果你是神经症患者，应该优先考虑心理治疗。
遇到自己解决不了的问题，及时寻求专业人士的帮助才是明智之举。
答案:2011-05-25 10:42
我选了很多bug的答案。不知道哪个更符合你的心意？请选一个我好感谢别人:)