肝肾怎么调养？

一，不要熬夜。这对养肝有好处。因为儿童期以后是肝肾运行的时间，所以一定要合理调养，所以要早睡早起。

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第二，喝枸杞红枣茶。用红枣和枸杞泡水喝，对滋补肝肾很有好处。

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第三，可以用中药调理滋补肝肾。

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四

第四，多吃新鲜蔬果，适当摄入鸡蛋等优质蛋白质。这对滋补肝肾有好处。

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五

第五，保持好心情。好心情对肝肾有好处。

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六

第六，平时可以多吃黑芝麻、猪肝、韭菜，补益肝肾。

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七

七、不吃辛辣、酒精及一切刺激性食物，更不要吃油炸硬物，这对滋补肝肾很有好处。