冬季养生，记住这“六宜”！

无论是保健还是治病，都与季节变化密切相关。只要不违背自然的变化规律，就能达到预期的效果。现在我将为您提供保健事宜；

一:早睡。

冬季生活，宜早睡晚起。早睡要养阳，晚起要护人体阴，使人体阴阳平衡。