养生的最高境界是养心。如何养心？

首先，既然要养心，就需要一颗平静的心。同时也不要太浮躁，注意认真学习，也要培养一颗单纯的心，不要太浮躁，也要注意学好一些东西，培养自己的兴趣爱好。

而且，记得微笑，爱笑的人运气都不会太差。微笑可以让自己释放内心，欣赏大自然中很多美好的事物，让别人感到舒服，不像皱眉。

最重要的是记住运动。运动可以放松你的身心，比如跑步，可以让你在有氧运动中获得快乐和满足，同时可以思考一些事情，让你感到快乐，想通一些事情，保护我们的心。

还有冥想，其实是从国外翻译过来的一个词。在英语中是指冥想，是瑜伽中达到冥想的一种手法和方式，完全专注于原始人的心、意、灵；最终目的是引导人走向解脱的境界。瑜伽士通过冥想征服心灵，超越物欲；感受与原始动机的直接交流。简单地练习冥想可以帮助人们告别负面情绪，重新掌控自己的生活。这样你可以在这个过程中锻炼自己的心智，让自己更好的了解一些东西，也可以起到养心的作用。