早餐小米粥加红枣好吗？

1，小米粥红枣可以防止消化不良，减少细菌，防止流产，滋阴。

2、能维持正常的生长和生育能力，能维持性功能和维持胎儿的正常发育。

3、防癌、抗癌、降血压、降胆固醇保肝、预防骨质疏松、预防脑供血不足、预防心血管疾病、恢复体力、预防胆结石。

小米:

味道甜咸凉，陈年小米苦凉。

归经同时入肾、脾、胃(本草求真)，从太阴、少阴经开始(本草概要)。

红枣:

其性温味甘，具有补气补血、健脾和胃、祛风的功效。对治疗过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎、肝硬化、预防输血反应有理想的效果。

扩展数据:

红枣小米粥适合人群:

1，产后虚寒:

红枣小米粥营养价值丰富，因为同等重量的小米中铁的含量是大米的两倍，维生素B1比大米高1.5 ~ 3.5倍，维生素B2高1倍。因含铁量高，产后滋阴补血作用大。中国北方很多女性有产后喝红枣小米粥调理身体的传统。

2、容易失眠:

小米性微寒，味甘，有健脾和胃、安眠的功效。此外，小米含有丰富的淀粉，有助于人们吃饱后有饱腹感，并能促进胰酶的分泌，以增加进入大脑的色氨酸的量。每晚喝小米粥不仅能让你睡得又快又香，第二天早上还能让你气色红润，精力充沛。

参考资料:

百度百科-红枣小米粥