宫寒怎么调理
另一方面，也和不良的生活习惯密切相关，比如有些女性特别喜欢吃冷饮，穿得单薄。女宫寒较为常见，也可归为“冬病夏治”。如果子宫受到寒邪的困扰，就会引起月经不调，影响正常的妊娠和分娩。怎么调理？首先是饮食调理，多吃益气温补的食物。
主题:当归金银花汤
材料:当归50克，金银花15克，红枣10枚，黑豆一把，红糖2盎司，鸡蛋3到5个。
练习:
1。当归、金银花用纱布包好，红枣、黑豆洗净；
2。当归、金银花、红枣、黑豆、红糖一起放在锅里煮到汤汁够一碗；
3。鸡蛋洗干净，煮一会儿，然后把蛋壳打碎，像茶叶蛋一样，再煮到碗里收汤，就可以喝汤，吃红枣，黑豆，鸡蛋。
这种汤在月经第一天服用，可以暖宫，宫寒者服用。
美食提醒:
第一，夏天容易入宫感冒。不要贪吃，吃冰。
有些女性夏天贪吃凉，比如吃冷饮，生吃。这样很容易导致寒气进入体内，一旦留在体内，就会伤脾伤肝。中医理论认为，肝藏血、脾主血，肝脾受损，则主血、藏血功能下降。“血不循经”而且女性很容易出现经血不洁的情况，有些人在夏天可能会出现牙龈出血、鼻孔出血的情况。在中医传统养生中，女性体质属于阴，真的不适合贪。
二、宫寒经常痛经，多喝当归金银花汤。
宫寒是指肾阳不足，子宫失温所致的小腹胀痛，以热缓解。主要症状有白带、痛经、月经失调、脉紧、舌苔薄白。宫寒的原因有很多。一方面和身体素质有关。比如平日怕冷，手脚容易发冷的女性，由于体内阳气不足，容易出现宫寒。另一方面，也和不良的生活习惯密切相关，比如有些女性特别喜欢吃冷饮，穿得单薄。中医认为当归性温味甘，可用于调经止痛、润肠通便、血虚萎黄、头晕心悸、月经不调、闭经痛经、虚寒腹痛、肠燥便秘等。
三、夏季宫寒的防治从饮食保健入手。
盛夏防寒要从饮食开始，尽量少吃生冷的食物，尤其是刚从冰箱里拿出来的食物。但是，西瓜、绿豆等食物即使在常温下也是寒性的。所以需要适当对待这类食物，看个人体质。平时没事，一杯红糖姜茶就能化解感冒。在保健方面，也要注意子宫保暖，尤其是下半身要少着凉，注意小腹、腰、脚的保暖。月经期间，女性不宜坐冷凳子太久。