86岁老奶奶在-19度的环境下挑战冬泳。冬泳对她的健康有什么好处？
更让人意想不到的是，这群冬泳者中，大部分都是老年人，男女都有，平均年龄在50岁以上，这让我们这些在被窝里瑟瑟发抖的年轻人感到尴尬。其中年龄最大的老人是86岁的芦海莲奶奶。她说冬泳有益健康，也是对意志的考验。真的很遗憾，工作的身体。
视频一出，红遍网络，网友纷纷在网上留言。有网友感叹，厉害了，我奶奶！还有广东的网友直言穿着羽绒服6度还在瑟瑟发抖，看到视频更是瑟瑟发抖！网友们表达了对奶奶的敬佩和赞美，也祝福奶奶身体健康，长命百岁。
在每个人的潜意识里，人体的温度很重要。一旦着凉，可能会引发感冒等疾病，更别说冬天在冷水里游泳了。从头到脚不都是凉的吗，出来就变成冰棍了，还不会生病？其实在体质适合冬泳，准备完善的情况下，短期冬泳对身体是有好处的。
首先，身体不好或者有其他疾病的人，不要拿身体去冒险，这是另一回事。其次，准备工作一定要做好，下水前热身，拉伸肌肉和关节，防止抽筋。冬天尽量不要去野外游泳，即使要去也要一起去，以防意外。冬泳时间最好控制在30分钟以内，随着水温的降低逐渐减少冬泳时间。冬天游泳后要注意防寒保暖，防止体温下降太多。
很多人会问，这些游泳运动员为什么要在冬天游泳？冬泳对身体有什么好处？作者在此带你了解。
冬泳有利于全身的血液循环，尤其是老年人。皮肤受凉会使体内血管收缩，可以适当预防和缓解动脉硬化的问题。
冬泳可以提高人体的抗寒能力，人体有很强的适应能力。长时间不用会有一定程度的变质，就像枪长时间不擦会生锈一样。所以，适当的冬泳可以通过寒冷刺激身体，提高抗寒能力。
冬泳可以增强人体免疫力。游泳是非常好的运动，冬泳也是又冷又刺激。两者结合可以更好地促进体内新陈代谢，提高体内器官和细胞的活性，具有增强免疫力和抗衰老的作用。
冬泳还可以增强人的肺功能，扩大肺活量，增强呼吸系统的能力，预防呼吸系统疾病。
综上所述，冬季适当冬泳确实对人的身体有好处，但也要做好防护措施，避免感冒甚至发生危险。