有哪些生津养胃的保健茶汤？冬天如何养胃？

现在社会上有很多所谓的养胃养生汤。经常喝的人很容易盲目购买喝那些所谓的养生茶，但是这样喝养生茶并不能达到有效的效果。因此，我们应该在日常生活中选择那些有效的养胃茶汤来饮用。有哪些生津养胃的养生茶汤？冬天如何养胃？

1，冬天养胃茶汤

1，养生佳品滋仁汤

桂圆40克，松子20克，糖适量。桂圆去壳，松子洗净，放入锅中，加适量清水，中火煮沸，文火煮10分钟，加糖，约10秒后关火。

龙眼肉能补脾胃，养血安神，益心气。松子能滋阴、息风、润肺。两者都可以养胃养身。

2、胡爱山蜂蜜炒

山药30克，鸡内金9克，蜂蜜15克。将山药和鸡内金加水煎煮取汁，加入蜂蜜，搅拌均匀。每日1剂量，分两次服用。

健脾消食。可用于消化不良、食欲不振等。

3.木香吴迈饮品

木香6克，麦冬15克，乌梅10克，水煎10-15分钟。

适用于萎缩性胃炎患者，具有养胃生津、行气止痛的作用。

2.冬季养胃的方法

1，养胃温补

冬天胃不喜欢冷的食物，所以冬季饮食一定要记得用温热适中的食物和饮用水。不能吃温度过高的食物，更不能吃凉的食物。

2.以柔养胃

冬天，人运动少了，自然消化系统的功能也会相应降低，所以不适合吃硬的食物，最好吃软的食物，尤其是粥，或者炖肉、汤等。

3.用光养胃。

冬天人的活动少，发力的机会少，没必要吃咸的食物。饮食清淡，清淡的食物也会避免血压紊乱。

4、培养胃

冬天如果有大鱼大肉，最容易长肉，胃受不了。所以建议冬天吃素，尤其是多吃蔬菜水果，新年期间控制肉类的摄入。

5.用新鲜食物养胃

冬天的食物大多是不新鲜的，尤其是一些剩菜剩饭，或者买不新鲜的肉和水果。我建议你在冬天买最新鲜的食物。

6.少吃多养胃

冬天不适合一下子多吃，应该少吃多餐，这样才能保证肠胃的健康。因为一次吃太多，刺激胃酸分泌过多，会导致胃溃疡等疾病。

7.以清静养胃

冬天天气冷，出去锻炼的人少就好，尤其是吃完饭后，不能做剧烈运动，要静养肠胃。