健康俱乐部卵巢保养

一般情况下，30岁左右卵巢功能开始下降，身体也会出现各种症状:皱纹、颜色、斑点、肥胖，情绪也容易波动~

6卵巢保养穴位，你刘亦菲要好好保养卵巢健康，让自己保持青春活力~

卵巢穴位保养？

三阴交穴

取穴:小腿内侧，内侧踝尖上方3寸，胫骨内侧缘后方。

功能:缓解月经不调、白带异常、痛经等妇科疾病。

操作:拇指或中指指尖按对面三阴交穴，按-放为1次；或者顺时针逆时针揉捏10分钟。

雪海角

取穴:膝盖上方，髌底内侧端上方2寸，大腿内侧肌肉隆起处。

功能:缓解月经不调、白带异常、痛经等妇科疾病。

操作:用拇指尖按同侧雪海穴，-按1次，10分钟。

气海穴

取穴:腹部中线脐下1.5寸。

功能:月经不调、痛经、闭经、崩漏白带等妇科疾病。

操作:平躺后，按中指或手掌指尖，按揉10分钟。

关元穴

取穴:位于脐下三寸处

功能:调节内分泌和子宫虚寒。

操作:双手放在关元穴上，稍施压力，然后双手交叉快速、轻微地上下推动。

浮刘穴

取穴:扶余穴位于人体小腿内侧，内踝中央上两指宽处，胫骨与跟腱之间。

功能:寒下焦，痛经，手脚浮肿。

操作:按压食指指尖，每日按摩3-5次，每次2-3分钟，以产生酸胀感为度。

赵海穴位

取穴:内侧髁尖正下方凹陷处；

功能:尿道炎、肾炎、神经衰弱、癫痫、月经不调、功能性子宫出血。

操作:按压食指指尖，每日按摩3-5次，每次2-3分钟，以产生酸胀感为度。