喝什么药茶可以保健？

饮用方法:菊花3~5朵，干桑叶一撮，两个蚕茧用开水冲泡。

功效:菊花能平肝明目，疏风清热，清肺胃火。桑叶味甘、苦、寒，能疏散风热，清肺润燥。桑菊饮是清代医家吴鞠通《伤寒论》中的经典方剂，是止咳祛暑的佳品。蚕茧有助于睡眠的作用，还含有丝胶蛋白等有益物质，有利于滋养皮肤，美容祛斑。

注意:四季皆宜，春、秋、冬三季干燥。这种茶可以清咽润喉。炎热的夏天可以解暑；菊花的种类没有限制，包括杭菊、贡菊和剧雪。桑叶可以在药店买到，但是最好每年春天桑芽的时候在野外采一些桑叶，晒干后收集。如有咽喉不适，可加1~2朵菊花或多放桑叶；大便稀的话会减少1~2朵菊花；老年人可加枸杞10~20粒，能滋补肝肾，明目，增加保健功效。

蜂蜜柠檬茶

饮用方法:新鲜柠檬切2~3片(约1/3)，温水冲泡，加适量蜂蜜调味。

功效:柠檬性微寒，能生津止渴、化痰止咳，主要用于治疗暑热烦渴、胃热伤津、痰热咳嗽等症。从营养角度来说，柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、柠檬酸、橙皮苷等营养成分。

注意事项:老少皆宜，秋冬适度饮用有助于滋阴；新鲜柠檬比干柠檬好；如果大便干燥，就多加蜂蜜，如果大便不成形，就多加两个柠檬，有利于收敛和止泻。

三花茶

饮用方法:三七花1g，玫瑰花2g，杭白菊3g，龙井茶4g，开水浸泡两次泡茶。

功效:三七花具有活血化瘀、降血脂、滋补的作用；玫瑰花能疏肝解郁，调节情绪；杭菊花可以清肝明目，提神醒脑，降血压。三花茶有活血降压、疏肝解郁的功效。

注意事项:三花茶适合中老年人，以及患有高血压、冠心病的人，但不适合孕妇；茶可以根据个人喜好，龙井、红茶、花茶、普洱茶除外。茶叶不要放太多，每天2~4克为宜；吃西药的时候，不要喝茶吃。

姜盐豆茶

饮用方法:熟黄豆或黑豆5~10片，姜粉、熟芝麻、绿茶适量，盐少许。先将茶叶放入瓦罐中用开水焯一下，然后将盐和姜粉倒入锅中搅拌均匀，倒入茶杯中，将炒好的豆子或芝麻撒在杯中。

功效:夏季可清热退烧，冬季可驱寒祛风，健脾开胃。茶是凉的，姜是热的，一寒一热，正好平补阴阳。

注意事项:豆类和芝麻能补充能量，生姜能活血通络散寒，特别适合体力劳动者饮用。

山楂红糖茶

饮用方法:山楂8~10片，洗净去核破碎，用开水冲泡或煮沸20分钟，拌入红糖。

功效:山楂是常用药材。生山楂擅长活血化瘀，炒山楂擅长健胃消食，焦山楂擅长止血。药理研究表明，山楂具有辅助降血压的作用，有利于防治高血脂、动脉硬化等心脑血管疾病。红糖性温，能补气血，活血化瘀。适用于月经不调的女性和年老体弱者。

注意:过度劳累的白领女性往往会出现痛经、面色晦暗、颈肩腰腿痛等。，适合常喝。

推荐其他保健茶配方。

人参菊花茶

西洋参6克，菊花5朵，冰糖适量。滋阴润肺，清热解毒，平肝明目，生津止渴，提神抗疲劳。用开水冲泡，每天1包。

神奇五味茶

人参5克，黄芪10克，五味子5克，冰糖适量。补气生津、滋补身体、增强造血功能、利尿、保肝、利尿、消肿、排脓、增强免疫力、抗疲劳、抗衰老。用开水冲泡，每天1包。

决明子茶

决明子30克。清肝明目，润肠通便，泻肝火，降血脂，通便减肥。用开水冲泡，每天1包。