腰椎间盘突出怎么保养

请注意治疗:第一，少用西药，大多是含有激素的止痛药，副作用很大。如果长期使用，会伤害器官，比如堵针。如果使用过量，疾病不仅会产生耐药性，还会得骨质疏松症；二、理疗(包括牵引、按摩、针灸、外敷、药物熏蒸等。)不治病，刚开始有点效果。用的次数多了就会失效，前两种会加重病情；第三，不要随时做手术，一碰就报废，因为手术并发症和后遗症多，容易复发。一旦复发，就没有办法治愈了。用中草药治疗。一副好药，三个月就能彻底治愈，连根拔起常见病，腿疼大概15天就好了。如你所说，那个药治疗的效果很好，三分治疗七分保养！！！

加强背部肌肉的锻炼，促进血液循环，增强腰部肌肉力量。可用于前后弯曲、左右弯曲、迎风摆动荷叶、仰卧抬腿、吞水等。，并可结合广播操和太极拳。