「午不食」有什么好处？古人为什么“午后吃饭”？

我想减肥的人应该很熟悉这句话。中午后没有食物？但是很难做到。一日三餐是我们多年的习惯。真的不是一时半会儿能改变的事情，那？中午后没有食物？这对我们有什么好处？

最早的时候，午后不吃是佛祖为僧人定制的饮食规则。规定时间之外不准吃的说法是正确的。那意味着太阳从中午到第二天黎明都不准吃东西。佛陀认为中午后不吃东西有以下好处:

1，吃的越少，男女之间的性欲越少。

2、可以放松身心，让肠胃得到休息。

3、容易进入冥想。

4、可以有更多的时间练习。

5、要想摆脱，首先要降低食欲。

所以说不吃午饭是比较健康的饮食方式，但是我们现代人有吃晚饭的习惯。其实吃了之后也是很多疾病的诱因。所以，如果晚上饿了，如果能坚持，最好不要吃东西，对身体有好处。

在我们现代中医里，也认为中午不吃饭。这个呢？下午？表示中午从11到13。过了这个时间就不要吃了。有人说饿了怎么办，可以吃点水果喝点果汁。

在古代，如果一个人吃了晚饭，会被认为是放荡不羁的行为。即使是政府也不能让你参加科举考试。更重要的是，你可能找不到妻子，这也会影响你的生意。

现代生活中，虽然说中午以后不能吃东西，但是晚上尽量不要吃宵夜，不要吃太多，多做户外运动，也是一种养生。