中医经典格言
2、安静是可爱的，安静尤其可贵。注重养生，你一定要学会:患难中求平安，乐中求平安。自然和谐之美是宁静，健身不生病；越活越年轻，享受天伦之乐的宁静。
3、调节情绪，走出低谷，有六种方法，以下说法:音乐:唱歌，听音乐。
4、柳岩、赵鸥、四圣，书法精致传世，笔法潇洒动情，泼墨安神。动中有静的自我安全感，静中有动的健身。书法大师都很长寿，平均八十多岁。
5.水能载舟，亦能覆舟；吃可以让你保持健康，也可以杀死你。合理饮食，注意饮食。食不厌杂，滋补身体。
6、气质暴躁强势，或者多想焦虑容易衰老；性情缓慢温和，或者思想欲望少，往往能延年益寿。
7.药物、食疗、理疗(运动)是治疗糖尿病的三驾马车。降血糖，促进新陈代谢，是有效有效的药方。
8、保健第一，养生第一；养生先养心，养心先学会静。有动有静，动静结合，放松一片，防百病；运动后血液循环，气血通气，气机清爽，无病健康；静之后定，静之后定，静之后觉，无病强身。
9、老年人饮食安排巧妙，精细，兼职少，身体好。本质:食物新鲜，营养全面；还有:菜不腻杂，粗细搭配；少:三四五顿饭，七八分饱。
10，私欲要控制，注意冷暖。体检要定期，就医要早。
11，叹气缓解紧张。稳定情绪，降低血压；微笑自如，缓解疲劳。消除烦恼，灵丹妙药。
12，常无欲见其奇，常有欲见其诈。清心寡欲才是长寿之道。
13，早上包水(喝温开水)、睡前包水(热水烫脚)都不稀奇，健康长寿。
14，味煎其内脏，香腐其骨髓。忧怒违其义，思灭其灵；光及其脏腑，香以滋养其骨髓。笑而乐之义，却很少想保留精神。
15，脏腑肠胃，常放松。其气得人心，血得通畅。各种器官，功能平衡。健康的身体才安全，百病不生。口服，煎煮。香甜肥美，讨好人群。吃多了对胃不好，堆积会堵塞，堵塞会生病。
16.快乐与悲伤，幸福与悲伤，解脱与沮丧，宁静与彷徨，兴奋与沮丧，放松与紧张，快乐与痛苦，喜悦与仇恨，欢乐与忧郁，前者促进健康，后者诱发疾病。
17，赏山之法；游戏式培养方法；日光栽培法；气功的意向性修炼法。
18，数几十个，可以长寿。
19，饮食合理，精食不腻，杂食不腻，滋补身体。
20、吃萝卜喝绿茶，冬天养生的好方法；葱蒜不离口，百病绕过；多吃西红柿营养好，美容抗癌疾病少；青菜豆腐安全，水果海苔健康；一天一个苹果，医生远离我。
21，人生最大的财富是健康，人生最大的幸福是健康。金钱和权力不一定给你带来幸福；舒适和安逸不会给你带来健康。
22.运动可以代替药物，药物不能代替运动。畅通血液循环，增强器官功能，平衡生理机能，防治百病。
23.种花诗二首:何不种玉簪？兰芳被移植到中部森林。更乞两簇百合香。老男人还是童心未泯。花盆里的花绿绿的，五颜六色的，香味滋润人心，令人赏心悦目，安神强心。
24.要想身体健康，走路时不能闲着:捶胸敲背，转腹搓脸；捶腿，伸指，握拳；挠头弯指，揉眼睛打耳朵。
25、补药要少用，烟酒要少尝。应预防骨折，坚持锻炼。
26.老年人中风是有规律的，发生在以下三个时期:每天早晨、每个周末、每年年末。心脑血管疾病患者慎用。
27.国画大师齐白石九十岁还有四年(一岁)。他淡泊名利，少一些私欲，从不患得患失。戒烟、戒酒、戒暴食、戒忧愁、戒烦恼、戒思考。没有懒惰，没有愤怒，没有狂喜，没有空虚，没有放松，没有舒适。业余走在庭前，勤勤恳恳，经常研究一辈子。衣食住行都有规范，生活和谐有规律。勤勤恳恳地在纸上寻找快乐，每天都感到平和快乐。我心情愉快，所以活得很久很久。
28、老迟则慢，无病则旷达。红杏难遮风雨，松树耐一年寒气。龟的长寿，松柏的长寿，生长缓慢，枯萎缓慢。所以，死的也慢。
29、养花添情趣，延年益寿:谁知养花辛苦，风风雨雨来护，愿春来春来，华钥喜作琼枝。
30、三分治七分护，八分护很预防。忙着治病而不去预防，忙着说重点。
31，养生四大里程碑:最质朴的环境；最适量的滋补运动；最合理最营养的饮食；最平和的心情。
32、快走慢跑健身操，治病是法宝，药物治疗，饮食治疗，精神治疗，三管齐下效果好。
33、读书养身法；运动锻炼；饮食滋补法；饮茶滋补法。
34、缓解焦虑和愤怒放松的秘诀:冷静五分钟。在社会上，看主流，想本质；对别人，看优点，想优点；在家庭里，看着最小的，想和谐；对自己来说，看到缺点，想想自己的健康。
35.要乐观开朗。饮食要清淡，起居要规律。
36、生活规律，起居有规律，生活习惯好，身体好:早上活跃，白天精力充沛，晚上平和愉快，睡前宁静致远。音乐曲调陶冶情操。多笑少忧有助长寿:顺口溜唱歌。京剧小调，哼着几段，充满朝气和乐观。宁静和谐，神清气爽。
37.老年人健康的特点:头脑清晰，耳朵尖。眼神有神，血压均匀。均匀呼吸，滋润皮肤。脉形小，体对称。前门松(小便畅通)，后门紧(一天排便一次)。活泼和谐，有光泽，手脚灵动，牙齿坚硬，自信满满，身体放松。
38.活到老学到老，拥有更多的知识和健康的身体。我不知道。保养不是巧合。
39.阅读:阅读报纸和文章。对知识海洋的高度兴趣；人很容易长寿。早睡早起。戒烟戒酒，避免暴饮暴食。没有饱腹感，没有饥饿感。经常洗澡，勤换衣服。多运动，多锻炼。心要静，精要盈。勤动脑，不着急。乐观一点，每天都要笑。种花，养鱼，养鸟。经常书画，快乐无忧。为此，Shoubigao 13。保健三个字:多运动，控制体重。少想，安静。少吃盐，清淡饮食。少吃甜食，多补钙。少喝咖啡，多吃蔬菜。少吃肉，多吃素。喝茶经常会吃醋。淀粉多，脂肪少。少吃干粮，多喝汤。我经常吃虾和鱼。重健康轻名利。天天笑，脸少。去忧愁，长命百岁。
40、热水泡脚，舒血通窍。春天泡脚，外阳固；夏天泡脚，夏季温度可以降低:秋天泡脚，润肺润肠；冬天泡脚，腹部暖暖的。