？产后第一周的饮食安排
注意剖腹产后的第一次饮食
剖腹产后24小时左右，胃肠功能即可恢复。胃肠功能恢复后，应给予流质食物，如鸡蛋汤、米汤等，持续1天，不宜吃胀气食物，如牛奶、豆浆、大量蔗糖等。肠气排尽后，改用半流质食物1-2天，如粥、汤面、馄饨等。，然后转为普通饮食。剖腹产后的第一周，主要的饮食功能是排废血(恶露)、废水、废气、老废物。
一开始可以用鸡汤、肉汤、鱼汤等汤来滋补，但不能加酒。一定要把面汤上的油脂撇去。猪肝有助于排出恶露，补血，是剖腹产女性最好的固体食物选择。甜点也可以帮助消除恶露。
子宫收缩不好的产妇可以服用鳄梨油，帮助平滑肌收缩，改善便秘。鱼和维生素c有帮助。因为失血多，孕妇要多吃含铁的食物补血。药膳中还可加入黄芪、枸杞、大枣等中草药。
1，生化汤:剖腹产14份，每日cc。
2.用香油炒猪肝2份，用烤姜、米酒精华水(坐月子水)、香油炒。
3、甜糯米粥:一天两碗。
4、红豆汤:一天两碗。
5、鱼汤:乌鱼、鲈鱼或黄花鱼，用低温烘焙香油、米酒精华水、烤生姜煮熟，每日一份。
6、坐月子喝:杜仲养生茶，或荔枝壳茶，或桂圆枸杞茶，喝开水时解渴保健，每天两杯，* * *约600cc。
7.生麦芽汁:撤奶者，每天一碗，连续三天(喂母乳者除外)。请提前告知，奶养前饮用。
8、薏米饭:一天两碗(吃不下也不用勉强)。
9、特效催乳汤:章鱼猪手汤(针对产后四天无奶者)。
10、木瓜茶:奶水稀缺的人用(生产三天后用)。
11、甘阳汤:养肝护肝，帮助肝脏提高解毒能力。
产后第一周注意饮食
正常分娩后的第一周，产妇由于体力消耗大，失血过多，肠胃虚弱，食欲不振，可以吃一顿清淡易消化，有特效的月子餐。食用具有一定功能的康复食品，有助于产妇排气，愈合伤口，收缩子宫，促进血液循环，促进恶露排出。生化汤，香油猪肝，薏米米，红豆米，功能饮料，每天都要吃。
主食:1薏米是必须的，红豆饭(粥)、白米(粥)、温糯米和油米、甜糯米粥米饭可以适量食用。
副食:必须吃香油猪肝1份/天，香油猪心，香油鱼等。由于母体居住地的不同，可以选择第一周常用的鱼类，如鲫鱼、泥鳅、黄花鱼等。这个星期不吃东西。
加餐:黑豆红豆，红豆汤，葵花籽，榛子。
每餐主食约100克(生)，约1碗半饭——两碗米饭或两碗粥。* * *谷物(包括豆类)每日生重250-400g。
动物性食物(猪肝、鱼、猪心、鸡蛋等。)就是* * * 150-每天200克。因为猪肝含有丰富的维生素A，如果摄入过多会引起维生素A中毒，所以猪肝每天的摄入量为20-50克。
水果不宜过多，少于20克。汤每天800-1200ml。黑芝麻油和米酒的食用量不宜过多。黑芝麻油每天25克。食用盐2克左右。红糖的量是每天30克。
分娩后第一周的安排
1，第一天
一杯萝卜水，一杯开水。米粥
剖宫产术后6小时，产妇肠道排空后才能进食。
2.第二天
早上:可以自己做小米粥，也可以用开水洗鸡蛋。它营养丰富，味道很好。
中午:小米粥或者烂面，面汤可以做鲫鱼汤之类的。
晚上:白米粥(加几片莴笋叶)，萝卜汤，发酵蛋(加些红糖——去恶露，还有发酵蛋——挤奶用)，中药路路通(挤奶用)。
3、第三天
早上:白米粥(拌点小米)，一个酒酿包子(肉馅不吃，有开奶的作用)。
中午:白米粥(混点小米)。
晚上:白米粥(混点红枣)，爆炒鸡毛，路路通。
4、第四天
早上:黑米粥(加枸杞)，豆沙包一个。
下午:鲫鱼汤(加牛奶)，加一个洗好的鸡蛋。
晚上:黑鱼汤(治伤)，鹰嘴豆炒香菇，红豆银耳汤。
5、第五天
早上:白米粥，一个豆沙包。
下午:鲫鱼汤配蔬菜和面条。
晚上:黑鱼汤，木耳炒白菜，白米粥，几颗红枣。
6、第六天
早上:白米粥，一个豆沙包，半个馒头。
中午:白米粥，鲫鱼汤。
晚上:鲫鱼汤2碗，清炒青菜，清炒大白菜，白米粥。
7、第七天
早上:豆沙包一个，酒煮鸡蛋(2个)，路路通。
下午:黑鱼汤和鲫鱼汤蒸鸡蛋。
晚上:鲫鱼汤3碗，清炒白菜，白米粥。
建议在产后第一周服用
1，板栗莲藕汤
莲藕表面洗净，用刀背刮去薄膜，切成0.5厘米的小块，切去莲藕节。栗子去壳去皮备用。将莲藕、栗子、水放入锅中，在火上加热至沸腾，再改中火焖40分钟。加入葡萄干，再煮5分钟，加入调料。
2.清炖黑鱼
将盐卤加入香叶、干辣椒、葱姜和香油中，煮沸。乌鳢是用开水而不是刀捞出来的，然后放入卤好的汤里。在黑鱼的盘中加入少许肉汤，在鱼上撒上红椒沫。
3.蔬菜炒萝卜丝
白萝卜洗净去皮，切成细丝，葱切成葱末，姜切成姜末。炒锅烧热，倒入花生油烧至六成热(手放在油上面能感觉到明显的热)，放入葱花和姜末翻炒至香。
加入萝卜丝翻炒至软透。加水，转中火炖萝卜丝，至锅内汤汁略干。加入盐、糖、鸡精调味，搅拌均匀。取出锅和盘子，用洋葱丝装饰。
4、香菜泡鲤鱼砂锅
将玉兰切片切成菱形，将豆腐装箱，分成七份，将鲜菇分成两份。洗净后放入砂锅中备用。姜蒜切片，葱，泡红辣椒切马耳。鲫鱼去鳞、鳃、内脏，放油锅炸至金黄色，捞出。
炒锅置火上，下油烧热，放入姜蒜片、葱，泡红辣椒炒香。将白汤、鲫鱼、味精、鸡精、料酒、胡椒粉混合，烧开，撇去浮沫，倒入锅中即可登台。
产后第一周的饮食很重要。如果强行吃重补汤，只会让食欲下降。产后第一周，方子要利湿消肿，排恶露，补气血，预防产后虚脱。与肉片、肉末、瘦牛肉、鸡肉、鱼肉等一起炒。，加上时令的清新，口感清爽均衡。