红豆薏米水保温杯的正确做法

所需材料:

大麦200克，红豆200克，水适量。

生产方法:

1.先将薏苡仁、红豆洗净，用清水浸泡24小时左右。

2.然后，将薏米和红豆沥干，倒入保温瓶中。

3.将适量热水倒入暖水瓶，立即拧紧盖子。

4.终于泡了一晚上，第二天早上可以喝大麦红豆水了。

营养价值:

红豆、大麦等作物富含B族维生素，尤其是维生素B1。维生素B1是一种水溶性维生素，在酸性环境中比较稳定。加热时不能分解，但在碱性条件下加热会很快被破坏。既然只是粥，那就喝汤吧。注意不要洗太多。