体育健身专业知识
身体健康知识
1.肺经不通；
怕风，易出汗，咽干咳嗽；过敏性鼻炎，皮肤干燥容易过敏；一动就气短，胸闷。
2.大肠无法通过:
牙痛、头痛、口干、皮肤过敏；青筋突出，胃肠功能减弱；肩痛，慢性咽炎。
3.胃经不通:
咽痛、胃痛、怕热消化不良；倦怠、膝痛、便秘；舌干体瘦。
4.脾经不通:
腹胀，气体吸收不良，口淡；容易呕吐和感到无聊，容易疲倦和浮肿；头部肿胀，神志不清，湿足肿胀，便溏；关节酸痛和糖尿病。
5.心脏被堵塞了:
心烦、心慌、心紧、心痛；气短、紧张、抑郁、易怒；口腔溃疡，口干，口臭。
6.肠梗阻:
小腹肚脐周围疼痛，心闷头痛；容易腹泻，手脚冰凉；缺肥吸收不良；肩周炎
7.膀胱经不通:
风不好，怕冷脖子，腰背肌肉不舒服，疼痛；尿频和因腰膝酸软而尿频；尿黄，前列腺肥大。
8.肾经不通:
手脚怕冷，口干舌燥，腰膝酸软，咽炎；月经不调，性欲下降；前列腺肥大，足跟痛，尿频，尿少，尿黄。
9.心包无法通过:
失眠多梦易醒难入睡；心烦健忘，胸闷口干；神经衰弱。
10.三焦受阻:
偏头痛、头晕、耳鸣、上热下寒；手脚怕冷，疲倦易怒；皮肤容易过敏；肌肉和关节疼痛，虚弱，食欲不振。
11.胆经不通；
口干口苦偏头痛容易恐慌；好叹便溏便秘皮肤蜡黄；消化不良关节痛脂肪瘤；痰湿结节积聚。
12.肝经不通:
口干、口苦、抑郁、胸痛；头晕、血压不稳、易怒、冲动；皮肤萎黄、疲劳、乏力和前列腺肥大；月经不调，乳腺疾病，尿黄。
13.杜经络被堵塞:
虚寒、怕冷、手脚不温、疲倦乏力；颈椎痛、腰疼、痔疮、便秘；阴阳失衡。
14.任脉受阻:
怕热怕汗，阴阳失调，月经不调；阳痿、性冷淡、消化不良、胸痛和哮喘。
体内经络百堵。有哪些词？你的经络中有大量的气节点，在你的每次疏通中会一点一点的溶解和排空，将体内的风、寒、湿、燥、毒素排出体外，从而达到疏通各种疾病的效果，特别是对现代人的亚健康和慢性病的调理，对肌肉和身体的酸痛麻木有立竿见影的效果。？
身体水合作用和健康保持
椰子汁
椰子水是最天然的饮料，含有天然比例的钙、镁、钠、钾，被称为？优质天然电解质水？。
黄瓜
黄瓜作为夏季的时令蔬菜，很不错。可以用来做菜，凉拌。当你口渴的时候，吃两根黄瓜。嗯，感觉很酷。
西瓜
西瓜的补水不仅仅是补充水分，还含有完美的钠钾比例，让水分渗透到细胞中，达到真正补水的目的。
草莓
看着红红的草莓会让你有莫名的好心情。草莓不仅是富含水分的时令水果，也是富含维生素c的优质水果。
蔬菜和水果不能一样吃。只有两者搭配起来，味道和营养才能更全面。
酸奶水果
黄瓜、草莓、哈密瓜、芒果等水果切块，配酸奶食用。
想要皮肤嫩一点，也可以用蔬菜水果来做。从补水开始，做一个保湿的美人。