睡觉的时候有什么不能做的？夏天睡觉需要注意什么？
1.开风扇，开空调睡觉。
为了保持凉爽，很多人睡觉的时候喜欢开着风扇或者空调，这样真的可以睡个好觉，但是睡着之后，身体的血液循环会变慢，抵抗力会减弱。如果还吹风扇或者空调，很容易感冒。
2.光着膀子睡觉
皮肤表面的温度长期处于恒定状态。为了保持这种状态，体温是不断变化的。不过凡事都有例外，肚子和心脏周围的皮肤比较傲娇。他们从不自己调节温度。所以睡觉的时候一定要注意捂好肚子和胸部，不然很容易感冒！
不仅如此，光着膀子还容易被蚊子咬。
3.躺在地上睡觉
夏天不要睡在地板上。虽然这些地方真的很凉，但是夏天不仅温度高，而且湿度大。如果不小心得了风湿性关节炎什么的，真的不值得。
另外，地板又冷又硬，不仅容易感冒，还容易导致面瘫。
4.睡觉前在地上洒水
有些人喜欢在室内地板上洒水降温，以便晚上睡个好觉。
需要注意的是，往地上泼水会带起地面的灰尘，细菌会随着灰尘四处漂浮，容易传播疾病。而且过量的吸尘不仅会影响肺部，久而久之还会影响呼吸系统的正常运转。另外，空气湿度过大对我们的关节也不好。
5.夏天注意睡觉
1.不要裸胸睡觉。
夏天很热，这是不可改变的事实。很多人为了降温，裸睡。其实寒气很容易侵入体内，血管会收缩，最常见的就是引起寒性腹泻。
2.睡觉前摇摇风扇有助于保持健康。
摇扇子既能消暑又能养生。摇扇子有助于手腕和手臂运动，有舒筋活血的作用。摇风扇时的头部运动也能有效缓解颈椎病的症状。
3.在室内泼冷水是不可取的
室内通风差，室内泼水不仅增加室内湿度，还会使人更加闷热；还会使地面的灰尘和细菌随水蒸气进入空气中，使室内空气变差。
睡觉前不要用冷水擦凉席。
很多人睡觉前喜欢用冷水擦凉席，以为会凉快一点，其实是很不可取的。睡前用冷水擦拭凉席，会让人感觉凉爽，但人睡在潮湿的凉席上容易滋生细菌。有些体质较弱的人不适合睡在太冷的凉席上，不利于健康。