健美操和瑜伽的运动频率是多少？应该每天都做吗？他们的顺序是什么？

两种完全不同的运动。健美操好像每天都做，瑜伽好像三天做一次。当然，最好是每天都做。

个人建议还是选一个比较好，也可以早晚分着吃。早上有氧运动，然后瑜伽。毕竟这两件事都需要很长时间，估计要将近两个小时才能下来。(瑜伽，也可以单独做几个动作。)

健美操是有氧，减肥比较实用，瑜伽，少接触，多锻炼身体，太高太深，我不懂。

健美操不多说，没什么需要注意的。对于瑜伽，我个人建议你在练习之前多看书。